Rozdíl mezi aktivními kaloriemi a celkovými kaloriemi

Osobní zdraví je téma, které nelze ignorovat. Pro každého člověka je zásadní znalost toho, jak tělo získává a využívá energii z hlediska kalorií. To vyvolává pocit zájmu o osobní zdraví, ať už jde o osoby s podváhou, normální nebo dokonce s nadváhou. Pro člověka, který se věnuje fyzickým činnostem, jako je chůze, plavání, běh nebo dokonce pěší turistika, není nic uspokojivějšího, než zjistit, kolik kalorií bylo spáleno v průběhu určité fyzické aktivity. Tyto energetické jednotky, v zásadě označované jako kalorie, mají několik klasifikací, jako je celková, klidová a aktivní kalorií.

Co je aktivní kalorie?

Jedná se o spálené kalorie, když je aktivní. Například při zapojení do aktivit, jako je chůze, běh, plavání a turistika. Hlavní význam aktivních kalorií je hubnutí.

Co je to celkem kalorií?

Toto je součet spálených kalorií, když je člověk aktivní, a kalorií spálených během normální tělesné funkce, běžně známý jako součet celkových kalorií a klidových kalorií.

Podobnosti mezi aktivními kaloriemi a celkovými kaloriemi

• Oba jsou důležitými součástmi zdraví a kondice

Rozdíly mezi aktivními kaloriemi a celkovými kaloriemi

Definice

Aktivní kalorie jsou kalorie spálené, když je člověk aktivní, například při zapojení do aktivit, jako je chůze, běh, plavání a turistika. Na druhé straně, celkový počet kalorií je součet spálených kalorií, když je člověk aktivní, a kalorií spálených během normální tělesné funkce.

Běžné použití

Zatímco aktivní kalorie jsou důležité při hubnutí, celkové kalorie jsou důležité při hubnutí a normální tělesné funkci.

Aktivní kalorie vs. celkový počet kalorií: srovnávací tabulka

Shrnutí aktivních vs. celkových kalorií

Je důležité si uvědomit, že hmotnost je získávána, když kalorický příjem převyšuje tělesnou potřebu energie, což pak vede k tomu, že tělo ukládá přebytečnou energii. Zatímco aktivní i celkový počet kalorií se u jednotlivců liší v závislosti na hmotnosti, pohlaví, zdravotních stavech a úrovni aktivity, je vždy důležité sledovat aktivity těla pro optimální zdraví.