Rozdíly mezi roztočeným svalem a sevřeným nervem

Pulled Muscle vd Pinched Nerve

Jste-li sportovec, zkušený sportovec nebo prostě milujete outdoorové aktivity, určitě jste narazili na zranění nebo dva, které způsobovalo intenzivní bolest a nepohodlí. Namísto fackování na obvyklou náplastí proti bolesti nebo požití Paracetamolu pro zmírnění bolesti a zklidnění nervů byste se měli dozvědět více o povaze svého zranění, abyste věděli, jak přesně a jak se tomu v budoucnu vyhnout. Svalové svaly a svřené nervy jsou dvě trápení, která si lidé často vyměňují, protože se oba vyskytují po namáhavém cvičení nebo během intenzivní venkovní hry. Prvním krokem k diagnostice vašeho onemocnění je kontrola postižené oblasti a měření úrovně bolesti, kterou v současné době zažíváte.

Tažený sval okamžitě bobtná a může být na dotek velmi něžný. Vyskytuje se ve velkých svalových oblastech, jako je záda, hrudník a ramena. Roztažený sval nastane, když příliš roztáhnete sval nebo skupinu svalů, což způsobí roztržení malých vláken. Vydává tupou bolest, která se dále nešíří po těle. Na druhé straně, sevřený nerv nastane, když jsou tkáně v určité oblasti natlakovány příliš, stlačují nerv pod ním a způsobují, že bolest vyzařuje a putuje po celé délce nervu. Připnutý nerv může také způsobit pocit brnění, který se po několik minut stupňuje do syrové bolesti. Naštěpený nerv se obvykle neobjeví na kůži na rozdíl od otoku nataženého svalu.

Jak již bylo zmíněno dříve, tahané svaly se běžně vyskytují mezi složenými svalovými skupinami, jako je hrudník, záda, rameno a nohy, ale mohou se vyskytovat také u malých svalových skupin, jako jsou biceps a triceps. Lidé, kteří pracují se špatným nebo neúčinným postavením, nebo kteří příliš cvičí příliš, jsou náchylní k taženým svalům. Na druhé straně lidé, kteří si lehnou na pohovku nebo na postel s paží pod sebou nebo s nohama v nepříjemné poloze, se mohou snadno sevřít nervy. Jakákoli část těla, která byla dlouhodobě vystavena působení tlaku, se může vyvinout v sevřeném nervu.

Přitisknutý nerv je snazší získat než tažený sval. Koneckonců, jak název napovídá, je snadné mít nervy v nějaké části těla. Kromě nepříjemných poloh se mohou sevřené nervy také vyvíjet, pokud neposunete polohy těla, když sedíte nebo vleže po dlouhou dobu. Dlouhé zkřížení nohou je jedním ze společných spouštěcích sevřených nervů. Přitažený sval nemůže nastat bez namáhavé činnosti, která způsobí, že se vaše svaly příliš rozšíří. Jednoduše vleže nebo procházka kolem vás nezpůsobí protažení svalů. Nejběžnějším způsobem, jak získat napnutý sval, je buď sprintovat, nebo běžet konstantním tempem po dlouhou dobu. Začátečníci, kteří si osvojí běžeckou nebo běžeckou rutinu, obvykle pociťují natažený sval jako břicho v boku, tupou bolest, která odrazuje od pokračování v současné činnosti.

První napnutí lze vyléčit jak napnuté svaly, tak i sevřené nervy. Naneste na oblast led, abyste omezili otoky, a poté zahřeje obklady na postižené místo a jemně protahujte cvičení. Pokud je bolest příliš intenzivní, chvíli si lehněte a zaujměte pohodlnou polohu při prvním použití ledu a poté teplého obkladu. Můžete také vzít léky proti bolesti. Pokud ale bolest přetrvává i po jednom či dvou dnech, je nejlepší navštívit lékaře. Přitisknuté nervy se uvolní dříve, než napnuté svaly.

Souhrn:

Po namáhavé činnosti dochází k roztaženým svalům. Mohou být způsobeny nesprávným držením těla během cvičení v tělocvičně nebo příliš dlouhými svaly po dlouhé venkovní činnosti. Přiškrcený nerv nastane, když tkáně, které dostávají příliš velký tlak, dusí nerv pod ním a způsobí to, že bude vysílat signál bolesti, který vyzařuje po celé jeho délce. Může se to stát, když sedíte nebo vleže.

Je snazší dostat sevřený nerv než tažený sval. Můžete sevřít nervy i bez namáhavé činnosti. Nejobvyklejší příčinou sevření nervů je přijetí nepříjemné polohy, jako je například překročení nohou na dlouhou dobu..

První pomoc může poskytnout lék jak taženým svalům, tak stlačeným nervům aplikací ledu a poté teplým obkladům. Bolest taženého svalu může trvat několik dní, zatímco sevření nervové bolesti obvykle rychle vymizí.