Rozdíl mezi OCD a perfekcionismem

Každý z nás chce být dokonalý. Chceme být nejlepší ve všem, co děláme. Ve skutečnosti protože rodiče v mladém věku neúmyslně učí svá oddělení vyhrát. Děti jsou odměněny za dobrý výkon a potrestány za špatný výkon. Touha být nejlepším a objevit se vítěze, i když dobro, se někdy může přeskočit, což vede k perfekcionismu nebo dokonce obsedantně nutkavé nepořádku. Perfekcionismus a OCD jsou do značné míry propojeny. OCD lze označit za extrémní formu perfekcionismu. Chápeme jemné rozdíly mezi nimi.

Obsedantně kompulzivní porucha

Jedná se o organickou poruchu chování, která postihuje asi 1–2% populace. Lidé s OCD vykazují rysy této poruchy již od dětství. Porucha má dvě části - obsese a kompulzivní.

Posedlost je opakovaný výskyt iracionálních nechtěných myšlenek. V mysli pacienta vyvolávají pocit strachu, úzkosti a znechucení. Mnoho lidí ví, že tyto pocity jsou neskutečné, ale nemohou je zbavit. V neuronálních obvodech je chyba, která vysílá varovné signály neustále, i když nejsou podněty.

Existuje mnoho rodičů, kteří si stěžují, že jejich dítě trvá hodiny, než se vykoupou nebo se obléknou nebo vyčistí svůj pokoj. Tyto děti bojují, že nejsou dostatečně čisté, a tak si i nadále umývají ruce nebo nohy celé hodiny. Mnoho dětí pořád aranžuje a přeskupuje své hračky, dokud necítí, že místnost vypadá perfektně. Děvčata si před odchodem z domova redundují vlasy asi milionkrát, protože mají pocit, že nejsou dokonale nastaveny. Nazývají se to jako nutkavé chování, ve kterém se člověk cítí, že jen to je správný způsob, jak dělat věci, a bude na něm pokračovat v práci. I u dospělých je takové neustále se opakující nelogické chování vidět. Například neustálá kontrola sporáku nebo gejzíru.

Lidé s OCD také chtějí to nejlepší. Pokud nedostanou to, co chtějí, dostanou se do deprese. Vykazují smutek a frustraci, pokud se věci nestanou podle jejich standardů. Představují podobný styl myšlení všeho nebo nic, co je vidět u lidí s maladaptivní perfekcionismem. Tento zvyk opakovaného výkonu stejného úkolu je okrádá o jejich drahocenný čas, ve kterém mohou s rodinou vlastně dělat mnohem produktivnější a konstruktivnější věci..

Perfekcionismus

V oblasti psychologie je perfekcionismus definován jako rys člověka, kvůli kterému se snaží sám sebe a ostatní napjat, aby dosáhl dosažitelného cíle. Nedosažení cílů vede k frustraci a zklamání. Takoví jednotlivci jsou vážně kritičtí vůči sobě a lidem kolem nich. Tato osobnost je charakteristická pro lidi trpící obsedantně nutkavou poruchou.

Lidé s takovými vlastnostmi může být obtížné potěšit doma i v kanceláři, protože stanovují velmi vysoké standardy výkonu, což může být pro ně i pro ostatní obtížné. Tito lidé jsou velmi kritičtí a neustále se snaží bezchybně vykonávat určitý úkol. Perfekcionistický zaměstnanec se neustále obává toho, co jeho šéf bude myslet na svou práci, a proto pokračuje ve stejném úkolu, dokud nebude mít pocit, že je dokonalý. Z tohoto důvodu je perfekcionismus vnímán jako dvojsečný meč.

Druhy perfekcionismu

Všichni vysoce úspěšní jsou perfekcionisté. Tvrdě pracují, aby ovládli své umění a byli nejlepší v tom, čím jsou. V takových případech je kvalita perfekcionismu u jednotlivce dobrá, protože ho motivuje k tomu, aby tlačil své bariéry a vystupoval co nejlépe. Psychologové nazývají tento adaptivní perfekcionismus.

K tomu existuje obrácená strana. Touha dosáhnout dokonalosti může někdy jít do druhého extrému. Takoví jednotlivci nevědomky zpožďují úkoly, protože mají pocit, že nebudou schopni je dobře vykonávat. Ospravedlňují se za to, že svou práci nedělali. V oděvu dosažení perfekcionismu jsou tito jedinci ve skutečnosti špatní umělci a hledající soucit. Psychologové nazývají tuto formu perfekcionismu jako maladaptivní perfekcionismus. Takoví jednotlivci buď dokonale vykonávají práci, nebo to vůbec nedělají. Svět je pro ně černý nebo bílý.

Komplikace perfekcionismu a OCD

Lidé, kteří trpí perfekcionismem nebo OCD, mají sebevražedné sklony, protože nejsou schopni ve své práci přijmout žádné chyby. Mírná chyba se považuje za osobní vadu, která je uvede do deprese. Tito lidé jsou vysoce kritičtí vůči práci ostatních a tato vlastnost je typem obranného mechanismu. Jednotlivci s touto vlastností nejsou ochotni riskovat, protože se bojí selhání. Takový přístup brzdí jejich tvůrčí a inovační schopnosti. Tito lidé také trpí jinými emocionálními a lékařskými komplikacemi, protože jsou navždy stresovaní. Jsou vždy zatíženi tlakem na ostatní.

Léčba

OCD a perfekcionismus jsou léčitelné poruchy, jsou-li diagnostikovány v rané fázi. Poradenství, kognitivní terapie může pro tyto pacienty znamenat zázraky. Takovým pacientům se doporučuje, aby při plnění úkolu ponechali prostor pro minimální počet chyb. Jsou stanoveny časové limity pro dokončení úkolu tak, aby neztráceli čas. Pozitivní poradenství je důležité, aby se zabránilo negativním myšlenkám. Pacientům se doporučuje, aby se nebáli selhání, ale aby se znovu zaměřili na jiné důležité věci v životě.