Rozdíl mezi kognitivní terapií a kognitivní behaviorální terapií

Kognitivní terapie vs. kognitivní behaviorální terapie
 

Rozdíl mezi kognitivní terapií a kognitivní behaviorální terapií spočívá v metodách, které poradce dodržuje, aby porozuměl klientovi. V psychologii a poradenství se používá řada terapeutických metod, které pomáhají jednotlivcům pochopit a ovlivnit jejich chování. Kognitivní terapie a kognitivní behaviorální terapie jsou dvě takové terapeutické metody. Kognitivní terapie je specifický druh terapie, kterou poradci využívají k pochopení chování, myšlení a emocí klienta za účelem jeho léčby. Kognitivní behaviorální terapii lze naopak považovat za zastřešující termín, který se používá pro řadu terapií. To zdůrazňuje, že kognitivní terapie a kognitivní behaviorální terapie nejsou stejné, ale dvě různé odrůdy. V tomto článku se podíváme na rozdíly mezi těmito dvěma typy a získáme pochopení každé terapie.

Co je kognitivní terapie?

Kognitivní terapie (CT) lze považovat za druh terapie vyvinuté Aaronem T. Beckem v 60. letech. Předpokládá se, že jde o první psychoterapii, která byla podrobena klinickému testování. Kognitivní terapie spadá pod záštitu kognitivní behaviorální terapie a je považována za velmi účinnou terapii, která masivně přispěla k léčbě jednotlivců. Jde o terapii, která se zaměřuje na okamžitou změnu individuálního chování věnovat pozornost individuálním emocím a myšlenkám. Poradce a klient spolupracují, aby porozuměli a napravili maladaptivní chování.

Co je kognitivní behaviorální terapie?

Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je zvyklá pochopit pocity a myšlenky klienta, aby porozuměl jeho chování. To se používá pro úzkost, fóbie, deprese a dokonce i závislost. Obvykle se zabývá konkrétním problémem, kterému klient čelí. Během terapie umožňuje jednotlivci identifikovat a změnit chování, které může být maladaptivní. Kognitivní behaviorální terapie se stala velmi populární terapeutickou metodou, protože je účinná a krátkodobá. Poskytuje klientovi povědomí, jak pozitivně řešit problémy a destruktivní chování, protože rozšiřuje porozumění jednotlivci.

Když mluvíme o kognitivní behaviorální terapii, existuje celá řada terapií. Některé z těchto terapií jsou kognitivní terapie, racionální emotivní chování a multimodální terapie. V kognitivní behaviorální terapii se klient podrobuje řadě kroků, na jejichž konci může jedinec změnit své maladaptivní chování. Jako první krok konzultant zkoumá problém s klientem. Poté se soustředíme na identifikaci chování, které k problému přispívá. Nakonec se klient učí nové vzorce chování, které nakonec pomohou změnit problematické chování. To zdůrazňuje, že kognitivní terapie a kognitivní behaviorální terapie jsou dva různé termíny.

Jaký je rozdíl mezi kognitivní terapií a kognitivní behaviorální terapií??

• Kognitivní terapie je specifický druh terapie, kterou poradci používají k porozumění chování, myšlení a emocí klienta, aby ho léčili, zatímco kognitivní behaviorální terapie je zastřešující pojem, který se používá pro řadu terapií..

• Kognitivní terapie, racionální emotivní behaviorální terapie a multimodální terapie se považují za kognitivní behaviorální terapie.

• V kognitivní terapii používá poradce kognitivní model nebo rámec, ale v kognitivní behaviorální terapii může poradce použít kognitivní nebo behaviorální model.

Snímky se svolením: Fotografie z televizního programu Owen Marshall: Advokát a doktor a pacient prostřednictvím Wikicommons (Public Domain)