Rozdíl mezi HDL a LDL cholesterolem

HDL vs. LDL cholesterol
Váš lékař vám proto objednal soubor krevních testů a přišel s několika znepokojujícími zprávami! Podívá se na vás
ponurě a řekne vám, že máte příliš mnoho LDL a příliš málo HDL! O čem to mluví? Jak HDL, tak LDL cholesterol se vztahují na lipoproteiny přítomné v krevním řečišti. Jaký je tedy rozdíl mezi LDL a HDL?

HDL označuje lipoproteiny o vysoké hustotě. Lipoproteiny se týkají kombinace lipidů a proteinů. Pro tělo je velmi důležité obnovit tkáně a buněčné membrány. Lipoproteiny s vysokou hustotou se pohybují velmi pohodlně krví. Nezachytí se v tom. Toto je primární rozdíl mezi LDL a HDL. LDL nebo lipoproteiny s nízkou hustotou jsou ty lipoproteiny, které mají sklon k nemotornému pohybu krví. Jsou silnější a lepivější v přírodě a často se drží na tepnách, kterými jsou přepravovány. Když se hromadí v tepnách, mohou ucpat přívod krve. To vede k ateroskleróze nebo dokonce k infarktu.

Cholesterol má pro lidské tělo řadu zdravotních výhod. Musíte však mít správné množství dobrého cholesterolu nebo HDL v krvi. Ve skutečnosti je důležitou funkcí HDL to, že odstraňuje některé LDL, a proto snižuje šance na infarkt.

HDL můžete získat z potravin, které obsahují omega 3 mastné kyseliny. Patří mezi ně rybí olej, olivový olej a ořechy.

LDL cholesterol se v těle vyskytuje ze 2 důležitých důvodů. Někteří lidé jsou geneticky naprogramováni tak, aby ve svém těle produkovali více tohoto cholesterolu. Takže, bez ohledu na to, co jedí, budou mít v těle stále LDL v nadměrném množství. Tito lidé potřebují léky, aby snížili LDL. Druhá skupina to přivedla na sebe. Nadměrné tuky v potravě, např. vejce, mléko, ryby a drůbež, nedostatek pohybu a trans-tuky ve stravě byly spojeny s vyššími hladinami LDL.

Hladiny HDL nebo dobrého cholesterolu v těle lze zvýšit přijetím potravin bohatých na tyto cholesteroly. LDL lze snížit, pouze pokud je konzumace potravin omezena a pacient je zařazen do cvičebního režimu. Pokud tyto stavy nezvládnou, může být léčen.

Souhrn:

1. HDL je dobrý cholesterol, který udržuje srdce a tepny bezpečné a zdravé. LDL je špatný cholesterol, který ucpává tepny a může vést k srdečním problémům.
2. HDL získáváme z ořechů, rybích olejů a olivového oleje. LDL se získává z vajec, mastných ryb, drůbeže a transmastných tuků přítomných v balených chipsech, polévkách a jiných zpracovaných potravinách.