Rozdíl mezi zdravím a fitness

Zdraví vs Fitness

Zdraví a fitness jsou již dlouho srovnávány a používány ve spojení, jako by oba znamenaly to samé. V nejlepším případě jsou obě považovány za doplňkové, a tedy za frázi zdraví a fitness. Mnozí z nás předpokládají, že jeden plyne z druhého, a pokud je člověk fit, je zdravý a naopak. Realita je však poněkud odlišná, fitness je pouze součástí celkových parametrů, které rozhodují o zdraví člověka. Je možné, aby byl člověk fit a přesto nebyl zdravý, zatímco člověk, který vypadá zdravě, nemusí být vůbec zdravý. Podívejme se blíže.

Zdraví

Podle WHO je zdraví stav úplného tělesného, ​​duševního a sociálního blaha a ne pouze absence nemoci nebo slabosti. To znamená, že pokud je člověk v dobrém zdravotním stavu, není osvobozen pouze od nemoci, je také emocionálně a psychologicky šťastný. Jste-li zdraví, jste v lepším stavu, abyste se vypořádali s výzvami a stresem života. Můžete být extrémně fit a agilní, abyste vykonávali tvrdá fyzická cvičení, ale pokud nejste sociálně fit, nemůžete být považováni za zdraví.

To znamená, že je to fyzická složka našeho zdraví, která může být přirovnávána k naší kondici, protože naše duševní, psychologické, emocionální a sociální blaho znamená pro naše zdraví stejně tak jako naši kondici. Zdraví je subjektivní záležitost a není možné měřit zdraví člověka, protože zahrnuje jeho sociální a emocionální pohodu.

Zdatnost

Když jsme ve formě a vypadáme obratně, dostáváme komentáře k naší kondici. Lidé, kteří pravidelně cvičí nebo chodí do posilovny za účelem tréninku, zůstávají zdraví a to se odráží v jejich fyzickém vzhledu. Z toho vyplývá, že fitness je měřítkem naší schopnosti vykonávat fyzickou práci a cvičení a je součástí našeho zdraví, která se vztahuje k naší vytrvalosti, výdrži a síle. Jste považováni za způsobilí, pokud můžete skákat, běhat, zvedat závaží a účastnit se sportovních aktivit. Fitness však neznamená, že musíte vykonávat fyzické činnosti podle standardů olympiády nebo jiné mezinárodní úrovně. Znamená to jen, že člověk je v pořádku, pokud dokáže účinně a efektivně dokončit všechny fyzické činnosti ve svém životě. Je to vlastně fitness pro sport, který vyžaduje vyšší úroveň obratnosti, vytrvalosti a vytrvalosti.

Jaký je rozdíl mezi zdravím a fitness?

• Zdraví má mnoho aspektů, jako je fyzická, duševní a emoční a zdatnost je fyzickou součástí zdraví.

• Být zdravý neznamená jen mdlobu z nemoci nebo slabosti, protože emoční a sociální blaho člověka také významně přispívá k jeho zdraví.

• Fitness je měřitelná, zatímco zdraví nelze měřit.

• Naše flexibilita, síla a vytrvalost společně tvoří naši kondici.

• Naše schopnost provádět fyzické cvičení odráží úroveň naší zdatnosti, ale abychom byli zdraví, vše, co člověk potřebuje, je schopnost vykonávat fyzické aktivity v každodenním životě efektivně a efektivně.

• Naše fitness je jen jednou částí našeho zdraví, a to je naše fyzické zdraví.

• Mít zdraví i kondici je žádoucí, ale mít kondici na úkor zdraví rozhodně není žádoucí.

• Můžete trénovat, abyste byli fit, ale nemůžete trénovat, abyste byli zdraví

• Být fit nemusí nutně znamenat, že jste zdraví.