Rozdíl mezi hubnutí a hubnutí

Hubnutí vs Hubnutí

Možná jste jedním z fanoušků hit show "The Biggest Loser". Když se tito lidé potýkají se svou hmotností, dělají hubení nebo průměrně velcí lidé vděční za svou velikost a proporci, protože jsou daleko od rizik srdečních chorob..

Lidé bojují nejen se hubnutím, ale také se ztrátou tuku. Pokud si myslíte, že jste zhubli, ale na břiše je stále tuk, pak se musíte soustředit na ztrátu tuku. Jaký je rozdíl mezi nimi? Nejsou ta dvě slova stejná?

Ztráta hmotnosti je ztráta celé složky těla, která zahrnuje tuk, svaly, kosti atd. Ztráta tuku na druhé straně je pouze výlučná tukové složce těla. Při cílení na hubnutí se používá měřítko k měření celého průběhu hubnutí. Při odbourávání tuků se však používá měřítko k měření tuku v určité části těla. Jedním příkladem je tuk v oblasti břicha. Osoba by měla na kůži sevřít kůži a změřit tloušťku pomocí posuvného měřítka.

Úbytek hmotnosti by měl být zaměřen každý týden, protože rychlý úbytek hmotnosti může vést k nežádoucím výsledkům. Ztráta tuku je docela dlouhý úkol spálit, protože strava a intenzivní kardiovaskulární cvičení musí být provedeno před výsledky se ukáže.

Hubnutí bude záviset na mnoha faktorech, protože tělo nese krev, vodu, tuky, svaly a mnohem více. Časté vážení je tak zbytečné. Vážení by se mělo provádět jednou týdně. Ztráta tuku může být konkrétnější, protože lze měřit procento tuku posuvným měřítkem. Ztráta tuku by měla být prováděna každé dva týdny.

Hubnutí a ztráta tuku je indikována u obézních lidí, zatímco ztráta tuku může být indikována u lidí se zdravým indexem tělesné hmotnosti. Ale kdo chce mít velké abs? Za tímto účelem musí být procento tuku v těle pouze 10% u mužů a 15% u žen.

Abychom ztratili tuk, musíme udělat kardiovaskulární cvičení a zvedat závaží. Zvedací závaží napomáhají rychlejšímu odbourávání tuků a výraznější a krásnější strukturu těla. Hubnutí má mnoho programů včetně stravy, cvičení a mnohem více.

Aby nedošlo ke snížení motivace člověka, je třeba se vyhnout vážení každý den, dívat se denně do zrcadla a negativně myslet na něčí cíl. Nic se nezmění, pokud se člověk bude každý den posuzovat; plus může být ovlivněna motivace. Protože ve skutečnosti se nic nezmění přes noc.

Souhrn:

1. Hubnutí je ztráta celé složky těla, která zahrnuje
tuk, svaly, kosti atd. Na druhou stranu ztráta tuku je pouze
exkluzivní pro tukovou složku těla.
2. Ztráta hmotnosti může být hodnocena vážením na stupnici, zatímco ztráta tuku může
být posouzeny pomocí posuvného měřítka.
3. Hubnutí lze dosáhnout mnoha různými způsoby a faktory, ale
ztráta tuku je specifická pro kardiovaskulární cvičení, vzpírání a stravu.