Rozdíl mezi sedavým a aktivním životním stylem

Sedavý vs. aktivní životní styl
 

Mezi sedavým a aktivním životním stylem je značný rozdíl. Tato skutečnost zdůrazňuje, že člověk musí volit svůj životní styl moudře. Sedavý životní styl je, když člověk používá minimální množství fyzické energie. Aktivní životní styl je naproti tomu barevný s aktivitou, díky níž je jedinec zdravý a plný života. Hlavní rozdíl mezi sedavým životem a aktivním životem pramení ze zdravotních problémů. Zatímco lidé, kteří mají sedavý život, se mohou stát oběťmi řady zdravotních problémů, jako jsou chronická onemocnění, ti, kteří mají aktivní životní styl, jsou vůči většině zdravotních problémů imunní. Prostřednictvím tohoto článku se podívejme na rozdíl.

Co je sedavý životní styl?

Sedavý životní styl je charakterizován minimální nebo žádné fyzické cvičení. Jednotlivec by raději seděl celý den před televizí nebo jiným počítačem, což by ho nezdravé a náchylné ke zdravotním problémům. Je pravda, že žijeme ve světě plném aktivit a práce, pro které je pro většinu lidí obtížné zvládnout svůj čas na cvičení. A to je dále posílen typem životního stylu, který jsme kolem nás vytvořili. Většina lidí tráví asi osm hodin sezením v kancelářské místnosti, poté se vrátí domů a zbytek dne stráví před televizí nebo počítačem. Tito lidé jsou také označováni jako gauč brambory protože se nezabývají žádnou fyzickou aktivitou. Srdeční choroby, obezita, úzkost, deprese, cukrovka, bolesti zad jsou některé ze zdravotních stavů, se kterými se tito jednotlivci setkávají. Předpokládá se, že v dnešním světě má většina lidí sedavý způsob života, který jim brání ve zdravém životě.

Sedavý životní styl je charakterizován minimálním nebo žádným fyzickým cvičením

Co je aktivní životní styl?

Aktivní život je být pravidelně zapojen do fyzické aktivity jako je chůze, běh, jízda na kole, cvičení atd. To zaručuje, že jedinec nejenže je zdravý, ale také si začíná užívat života. Významný rozdíl mezi sedavým životním stylem a aktivním životním stylem spočívá v otázkách souvisejících se zdravím. Na rozdíl od sedavého životního stylu, kdy je jedinec náchylný k pacientovi s řadou nemocí, umožňuje aktivní životní styl po celý život. Aby měl zdravý aktivní životní styl, může se jednotlivec zapojit do činností, které zvyšují jeho sílu, trpělivost a dokonce i flexibilitu. Někdy se člověk nemusí zapojovat do fyzických cvičení po celou dobu, může to být jisté návyky, které máme, což nás činí zdravějšími. Například několik chůzí bez použití autobusu nebo stoupání po schodech bez výtahu je několik praktických tipů. Také, když má jednotlivec aktivní životní styl, zvyšuje pohodu lidského těla, snižuje stres a dokonce snižuje chronická onemocnění.

Aktivní život se pravidelně věnuje fyzické aktivitě, jako je chůze nebo běh

Jaký je rozdíl mezi sedavým a aktivním životním stylem??

• Sedavý životní styl je, když člověk používá minimální množství fyzické energie, zatímco aktivní životní styl je obarven aktivitou, díky níž je jednotlivec zdravý a plný života.

• Osoba, která vede sedavý životní styl, zůstává po většinu dne usazena, což vede ke zdravotním stavům, jako jsou srdeční choroby, obezita, úzkost, deprese, cukrovka, bolesti zad.

• Osoba, která vede aktivní životní styl, si může užít svůj život, kde by díky cvičením zažila fyzickou pohodu a život bez stresu..

Obrázky se svolením:

1. 2009 ESPN Zone Chicago Ultimate Couch Potato Potato Contestant prostřednictvím Wikicommons (Public Domain)
2. Běžící muž Kyle Cassidy (CC BY-SA 3.0)