Rozdíl mezi Qigong a Tai Chi

Qigong vs Tai Chi

Qigong je starodávná praxe, která doslova znamená kultivaci vaší vitální energie, nebo gi. To se děje kombinací cvičení nebo pohybů, vlastní masáže a meditačních a dýchacích cvičení. Tai Chi je velmi dobře známá a populární praxe Qigongu, ale provádí se pohybem. Všechny praktiky, jako je jóga, Tai Chi a Qigong, jsou formou meditace, která umožňuje systému přizpůsobit se jeho energii, a všechny jsou praktikovány pohybovými cviky. Rozdíl mezi Qigong a Tai Chi je způsob, jakým se tato cvičení praktikují, a způsob, jakým je s energií manipulováno v těle.

Tradičně je Tai Chi praktikován ve velmi specifické formě. Nejprve se budete muset naučit soubor cvičení a držení těla, které vám zabere asi 45 minut, a pak to bude trvat přibližně jeden rok, a celý život se dokončí. S Qigongem můžete absolvovat jednoduchá cvičení a rychle se je naučit opakováním. Některá z těchto cvičení jsou převzata z pozic Tai Chi a poté se jim říká Tai Chi Qigong.

Při praktikování Tai Chi je uchazeč požádán, aby zaměřil svou energii na určitou jasnou úroveň svého systému, buď vyjádřením síly své energie, nebo nasměrováním této síly do konkrétní části svého těla. Totéž platí pro ty, kdo praktikují Qigong. Tai Chi se však při cvičení více zaměřuje na držení těla a zarovnání, což si musíte pamatovat i při cvičení Qigongu; pravidla však nejsou tak tvrdá.

Dalším důležitým rozdílem mezi Tai Chi a Qigong je myšlenka trénovat s partnerem nebo dotýkat se rukou s někým jiným a vytvářet tak vyšší energii. To se běžně děje v Tai Chi a často vidíte lidi cvičící Tai Chi ve skupinách, zatímco u Qigongu je jediný způsob, jak se dotknout, pomocí vlastní masáže nebo reflexologie.

V Qigongu jste požádáni, abyste znovu a znovu prováděli řadu cvičení. S Tai Chi však můžete provést několik cvičení a poté přejít k další sadě. Opakování není v Tai Chi tak běžné jako v Qigongu.

Tai Chi je založen na bojových uměních a snaží se pracovat s vnitřními energiemi těla. Qigong je starověká, tradiční čínská praxe, která umožňuje jednotlivci udržovat zdravou rovnováhu energií, aby získala správnou stabilitu, a také působí proti energetickým blokádám v systému.

Další rozdíl mezi Qigong a Tai Chi je v tom, že Tai Chi není něco, co se můžete naučit velmi snadno nebo rychle. Toto není praxe, kterou se můžete naučit prostřednictvím videí. Qigong se snadno učí, lepší přínosy pro zdraví jsou vidět rychleji a Qigong se můžete také učit z videa. Většina lidí však dává přednost Tai Chi před Qigongem, protože tok pohybů, který Tai Chi nabízí, je velmi zajímavý a relaxační.

Souhrn:

1. Tai Chi je forma cvičení, které se může naučit déle, ale Qigong lze rychle naučit.

2. Tai Chi je založeno na bojovém umění a je zaměřeno na práci s vnitřními energiemi těla, zatímco Qigong je starověká, tradiční čínská praxe.

3. V Qigongu jste vyzváni, abyste opakovali řadu cvičení. S Tai Chi však můžete provést několik cvičení a poté přejít k další sadě.