Rozdíl mezi aerobním a anaerobním

Aerobní vs anaerobní
Technicky vzato, termín „aerobní“ je přídavné jméno, které se týká „vyžadování vzduchu“, zejména kyslíku. Jeho protějšek „anaerobní“ znamená „bez vzduchu“ nebo nepotřebuje kyslík. Je zřejmé, že tyto dva termíny jsou přesnými protiklady. Jejich rozdíly jsou patrnější, když se používají ve vztahu k buněčnému dýchání, cvičení a typům organismů.
U rostlin a zvířat je aerobní dýchání hlavním procesem, kterým využívají energii ve formě ATP nebo adenosintrifosfátu. Klíčovým hráčem při generování ATP by byl kyslík, který také působí jako akceptor koncových elektronů. Aerobní metabolismus je asi 19krát účinnější než anaerobní metabolismus. Naopak anaerobní dýchání podléhá některým mikroorganismům. Místo kyslíku se jako finální elektronový akceptor používá anorganický akceptor, jako je síra.
Navíc aerobní organismy nebo aeroby jsou ty, které mohou žít a růst v prostředí, kde je kyslík. Existují čtyři typy aerobních organismů. Povinné aeroby jsou ty, které vyžadují kyslík pro buněčné dýchání, aby zpracovaly energii. Možné jsou ty, které částečně využívají kyslík a částečně se spoléhají na anaerobní metody. Mikroerofily mohou používat minimální hladiny kyslíku. A konečně může aerotolerant tolerovat kyslík, ale v zásadě ho nepotřebuje. Naopak anaerobní organismy nebo anaeroby jsou ty, které pro přežití a růst nevyžadují kyslík. Existují tři typy. Povinné anaeroby jsou ty, které vůbec nepotřebují kyslík a jsou dokonce poškozeny jeho přítomností. Aerotoleranty jsou ty, které nepoužívají kyslík, ale přesto ho mohou vydržet. Fakultativní aeroby by byly ty, které mohou přežít s kyslíkem nebo bez kyslíku.
Pokud jde o fyzickou zdatnost a zdraví, jsou pro tělo nezbytné aerobní i anaerobní typy cvičení. Aerobní cvičení drží úzké spojení s tím, jak funguje aerobní dýchání. Vyžadují použití kyslíku k výrobě energie. Naopak anaerobní cvičení nutí tělo, aby produkovalo energii bez pomoci kyslíku. Aerobní cvičení jsou relativně jednoduché postupy, které lze provádět po delší dobu při mírné rychlosti a intenzitě, a proto vyžadují vytrvalost nad čímkoli jiným. Aerobní cvičení lze provádět nepřetržitě až 20 minut. Zaměřují se na posílení svalů a zároveň pomáhají zlepšovat krevní oběh a tlak. Pomáhají také spalovat tuk. Během aerobních cvičení je energie obvykle zajišťována uhlohydráty a tuky uloženými v těle. Na druhé straně jsou anaerobní cvičení složena z intenzivnějších pohybů obvykle prováděných po kratší období, pravděpodobně 2 minuty. Kladou důraz na budování svalové hmoty, zvyšování síly svalů a kostí, sílu, rychlost a také rychlost metabolismu. Pomáhají spalovat kalorie, i když je tělo v klidu. V anaerobních cvičeních energie pochází z ATP a kreatin fosfátu.
Mezi aerobní cvičení patří plavání, lyžování, tanec „aerobiku“, veslování, lyžování, svižná chůze, jogging a jízda na kole. Těžší cvičení, jako je vzpírání, box a skákání, jsou považována za anaerobní cvičení.

souhrn

1. Aerobní a anaerobní jsou přídavná jména používaná ve vztahu k organismům, buněčnému dýchání a fyzickým cvičením. Aerobik se týká „vyžadování vzduchu“, zatímco anaerobní znamená „bez vzduchu“.
2. Aerobní organismy mohou žít a růst v přítomnosti kyslíku, zatímco anaerobní nemusí nutně vyžadovat, aby přežil.
3. Aerobní dýchání používá kyslík jako finálního akceptoru elektronů při výrobě energie ve formě ATP. Při anaerobním dýchání se používá anorganický akceptor, jako je síra. Aerobní metabolismus je 19krát účinnější než anaerobní.
4. Aerobní cvičení jsou jednoduché postupy, které lze provádět po delší dobu. Do této kategorie patří svižná chůze, plavání, jízda na kole a jogging. Anaerobní cvičení jsou intenzivní tréninky prováděné v kratším období. Příklady jsou skákání, vzpírání a box.