Rozdíl mezi špatnými sny a nočními můrami

Bad Dreams vs Nightmares
 

Identifikace rozdílu mezi špatnými sny a nočními můrami se jeví jako nutná, protože v dnešním dnešním jazyce se slova špatné sny a noční můry používají zaměnitelně, jako by se jednalo o synonyma. Většina lidí si myslí, že špatné sny jsou ve skutečnosti noční můry nebo naopak víza. To je však falešná víra. Podle vědeckých studií nelze špatné sny a noční můry použít zaměnitelně a znamenat totéž, protože existuje rozdíl mezi špatnými sny a nočními můrami, pokud jde o jejich intenzitu. Emoční dopad noční můry je mnohem větší než dopad špatného snu. Účelem tohoto článku je proto vysvětlit význam špatných snů a nočních můr a poukázat na podobnosti a rozdíly viditelné v těchto dvou termínech.

Co jsou špatné sny?

Nejprve se pokusme pochopit, jaké zlé sny jsou. Všichni máme v určitém bodě našeho života špatné sny, což je normální stav. Špatné sny jsou typem snů, které jsou poháněny strachem a stresem v životě člověka. To je prospěšné v tom smyslu, že funguje tak, aby uvolnilo napětí, které člověk zažívá v každodenním životě. Avšak jen proto, že člověk má špatný sen, nebude se probouzet uprostřed noci pokryté potem a hrůzou. Naopak, člověk by se ráno probudil jako každý druhý den a chodil za svými každodenními úkoly. Člověk si možná vzpomene na sen, jakmile se probudí, ale sen nemůže být spojen s probuzením. Špatné sny jsou výsledkem negativních emocí, jako je strach, vina, hněv, zmatek, smutek. S tímto chápáním špatných snů se nyní můžeme obrátit na noční můry.

Co jsou noční můry?

Noční můry jsou také druhem snů, které jsou v přírodě velmi znepokojivé a obvykle způsobují, že se člověk probudí uprostřed noci. V tomto smyslu je probuzení přímo spojeno s noční můrou. To je rozdíl, který vidíme mezi špatnými sny a nočními můrami, protože ve špatných snech neexistuje takové spojení mezi probuzením a snem.

Noční můry jsou způsobeny extrémním stresem a napětím, které člověk zažívá a vytváří na něj obrovský emoční dopad. K tomu dochází v důsledku traumatu, mezilidských konfliktů, selhání v životě, smrti atd. Vojáci, oběti zneužívání mají tendenci mít noční můry kvůli vysokému emočnímu stresu a traumatizujícím zážitkům, kterým prošli. Je možné, aby člověk zažil stejnou noční můru znovu a znovu. Jedná se o závažnou situaci, která má obrovský dopad na duševní zdraví člověka. Někteří lidé trpí nespavostí (neschopností spát), protože se obávají, že se noční můra znovu objeví, když jdou spát. V důsledku toho se lidé s nočními můrami zdržují spánku.

Jaký je rozdíl mezi špatnými sny a nočními můrami??

Špatné sny a noční můry jsou způsobeny vysokou úrovní stresu, který jednotlivci zažívají. Oba jsou produktem negativních emocí, jako je smutek, hněv, strach, ztráta, zmatek a bezmocnost.

• Klíčový rozdíl mezi těmito dvěma prameny plyne z úrovně spojené intenzity a emočního dopadu na jednotlivce.

• Ve špatných snech je intenzita a emoční dopad mírnější. V noční můře je však situace mnohem vážnější, dokonce narušuje každodenní rutiny člověka, protože emoční dopad a úroveň intenzity jsou extrémní. V takové situaci je nutné vyhledat lékařskou pomoc, aby se tento stav zmírnil.