Rozdíl mezi kolagenem a biotinem

Co je kolagen a biotin?

Biotin a kolagen jsou dva typy 2 doplňků, které si většina lidí vybere při pokusu o posílení pokožky, vlasů a nehtů. Biotin je vitamin B7 a kolagen je protein. Biotin i kolagen jsou primárně spojovány se zdravou pokožkou. Také oba mají lékařské aplikace. Hlavní rozdíl mezi kolagenem a biotinem je typ sloučeniny a funkce v těle.

Co je kolagen?

Kolagen je vláknitý a nejhojnější protein v těle savce. Je umístěn v extracelulárním prostoru pojivové tkáně. Šlachy, svaly, kosti a vazy v těle obsahují kolagen. Kromě toho se kolagen vyskytuje v dentinu zubů, střev, rohovky, krevních cév a meziobratlových plotének. V těchto oblastech fibroblasty syntetizují kolagen.

Produkce kolagenu s věkem klesá. Proto přichází ve formě doplňků stravy. Kolagen se při vaření přemění na želatinu. Tato želatina obsahuje unikátní obsah aminokyselin včetně valinu, kyseliny glutamové, prolinu, glycinu a kyseliny glutamové. Doplňky stravy obsahují hydrolyzovaný kolagen, protože je nejjednodušší formou dostupného kolagenu absorbovaného tělem. Kolagen zvyšuje tloušťku vlasů. Také zvyšuje a utahuje pružnost pokožky.

Co je to biotin?

Je to komplex vitaminu B. Nazývá se také vitamín B7, koenzym R a vitamín H. Podílí se na metabolismu tuků a uhlohydrátů. Biotin pomáhá při různých metabolických reakcích a mění oxid uhličitý mezi molekulami. Biotin je tedy důležitý a kritický při udržování stálého cukru v krvi a při ovlivňování buněčného růstu.

Je přítomna v malém množství v mnoha potravinách, jako je mléko, vejce nebo banány. Biotin se používá pro křehké nehty, poškození nervů, ztrátu harry a mnoho dalších podmínek.

Nedostatek biotinu může být způsoben dědičností jedné nebo více vrozených genetických poruch, které mají vliv na metabolismus biotinů a nedostatečný příjem potravy. Biotinové doplňky pomáhají při léčbě nízké hladiny biotinu v krvi a také zabraňují vyrážkám kolem očí, nosu a úst a ztenčení vlasů. Rovněž léčí těhotenské problémy u žen, podvýživu, brnění v pažích a nohou, problémy s hubnutím a u lidí se specifickými dědičnými podmínkami.

Rozdíl mezi kolagenem a biotinem

Popis

Kolagen

Je to hlavní strukturní a hojný protein přítomný v nehtech, kostech, svalech, kůži, šlachách a dalších pojivových tkáních. Široce se používá v čisté formě pro kosmetické chirurgické ošetření, včetně opravy tělesných tkání. Je to látka, která udržuje tělo pohromadě. Kolagen vytváří lešení, které poskytuje strukturu a sílu.

Biotin

Biotin je vitamin H nebo vitamin B7. Je důležitý v metabolismu mastných kyselin a růstu buněk. Biotin pomáhá při růstu vlasů, zdraví kůže a při regulaci hladiny cukru v krvi. Důležité trávicí, metabolické a kardiovaskulární funkce by se v těle neprováděly, pokud by nebyl přítomen biotin.

Význam

Kolagen

Kolagen je hlavní strukturní a vláknitý protein v extracelulární matrici více pojivových tkání v těle. Jako hlavní složka pojivové tkáně se jedná o nejhojnější bílkovinu v těle savce, která tvoří dvacet pět až třicet pět procent obsahu bílkovin v celém těle.

Biotin

Biotin označuje vitamin komplexu B, známý také jako vitamin B7 (vitamin H nebo koenzym R). Nachází se v kvasnicích podílejících se na syntéze vaječného žloutku a jater glukózy a mastných kyselin.

Výhody

Kolagen

• Kolagen pomáhá při snižování bolesti kloubů
• Pomáhá posilovat pokožku a vlasy, snižuje vrásky a suchost pokožky, napomáhá pružnosti a hydrataci a také pomáhá při zpětném stárnutí pleti.
• Kolagen pomáhá zvyšovat svalovou hmotu a spalovat tuk
• Zlepšuje trávicí a střevní zdraví
• Nedostatek kolagenu způsobuje slabé a křehké tepny. Podporuje zdraví srdce. Poskytuje strukturu vašich tepen (krevních cév, které přenášejí krev ze srdce do zbytku těla). Bez dostatečného množství kolagenu mohou být tepny slabé a křehké
• Může snížit celulitidu
• Kolagen zlepšuje náladu a snižuje příznaky úzkosti
• Podporujte hubnutí a rychlejší metabolismus

Biotin

• Snižuje hladinu cholesterolu
• Biotin pomáhá redukovat nehty štěpící nehty
• Zlepšuje zdraví pokožky
• Je to důležité během těhotenství a kojení
• V kombinaci s chromem může biotin u lidí s diabetem typu II pomoci snížit hladinu cukru v krvi
• Biotin hraje roli v:

1. Glukoneogeneze
2. Syntéza mastných kyselin
3. Rozklad aminokyselin

• Podporuje váš metabolismus

Rozpustnost

Kolagen

Kolagen je nerozpustný ve vodě. Je to skleroprotein (q.v.), který je jednou z rodiny proteinů, které mají menší až žádnou rozpustnost ve vodě.

Biotin

Biotin je ve vodě rozpustný vitamin. To znamená, že tělo je neukládá.

Přírodní zdroje

Kolagen

Hydrolyzovaný kolagen není součástí potravinových zdrojů.

Vytváří se v kombinaci s aminokyselinami - živinami, které lze získat při konzumaci potravin jako;

• Tmavě listová zelená zelenina (špenát a kapusta)
• Maso krmené trávou
• Ryby a libové
• Bobule
• Česnek
• Vývar z kostí
• Vaječné bílky
• Citrusové plody
• Tropické ovoce
• Kešu ořechy
• Rajčata
• Zvonovité papriky

Biotin

• Mandle
• Květák (syrový květák obsahuje 17 mikrogramů biotinu)
• Houby
• Špenát
• Sladká brambora
• Losos
• Droždí
• Ořechy a semena
• Mléko (mléko, sýr a jogurt)
• Avokádo

Umístění v těle

Kolagen

Kolagen je umístěn v extracelulárním prostoru pojivových tkání v kostech, kůži a šlachě.

Biotin

Biotin je syntetizován velkými bakteriemi ve střevech

Shrnutí kolagenu vs. biotinu

Body rozdílu mezi kolagenem a biotinem byly shrnuty níže: