Rozdíl mezi Moksha a Bikram jógou

Moksha vs Bikram jóga

„Jóga“ je sanskrtské slovo, které označuje fyzický, mentální a duchovní způsob vedení disciplinovaného života. Pojetí jógy pochází z Indie. V moderním světě bylo vyvinuto mnoho různých forem jógy. Jóga Moksha a Bikram jsou dva nejoblíbenější jogíny mezi různými formami jógy.

Bikram jóga
Jógu Bikram založil Indián Bikram Choudhary, který se narodil v roce 1946. Jde o oblíbenou formu jógy, kde se místnost zahřívá na 104 až 1050 F. Neexistuje únik z tepla a jogíni se musí přizpůsobit teploty. Styl výuky jógových lekcí Bikram je trochu náročný. Relace jsou skripty a instruktor ji sleduje k dokonalosti. Instruktor neustále oznamuje pozice. To se provádí tak, aby se účastníci soustředili a zůstali soustředěni po celou dobu sezení.

Bikram jóga má složitých 26 postojů hatha jógy. Třída začíná pránájámou nebo hlubokým dýcháním po dalších 24 pozicích a končí Kapalbhatim ve Vajrasaně nebo Blowing in Firm Pose. Těchto 26 pozic se opakuje dvakrát v pevné 90minutové třídě. Jóga Bikram nazývá svá zasedání „Mučící komory“.

Tento typ jógy se zaměřuje na dosažení dokonalosti v pózách. Učitelé pro jógu Bikram mají heslo, které říká: „99% vpravo = 100% špatně.“

Moksha jóga
Jóga Moksha je také další velmi oblíbenou jógou, kterou založili Ted Grand a Jessica Robertson v roce 2004 v Torontu. Tento proud jógy propaguje poselství sociálního vědomí. V józe Moksha je teplota místnosti o něco nižší. Zde je místnost vyhřívána na přibližně 950 F. Důvodem zahřátí místnosti může být to, že teplo uvolňuje svaly a klouby, což zefektivňuje protažení a pohyby..

Atmosféra třídy v józe Moksha je odlišná od atmosféry Bikram jógy. U tohoto typu jógy jsou relace klidné a složené. Řeč instruktora je jemná a méně náročná. Třída není skriptována a má větší variaci.

Moksha jóga má 40 pozic s několika možnostmi, jako je jóga Ashtanga, karma, vinyasa, tichá moksha atd. Každá sezení začíná a končí se Savasanou. Typická relace trvá 90 minut a jsou k dispozici i kratší verze.

Souhrn:

1.Bikram jóga má 26 pozic, zatímco jóga Moksha má 40 pozic.
2.Bikram jóga začíná Pranayamou, zatímco jóga Moksha začíná Savasanou.
3. Třída jógy Bikram je nastavena na 90 minut, zatímco jóga Moksha má třídy v rozsahu od 60 minut do 90 minut v závislosti na úrovni.
4. Typická třída jógy Bikram je žhavější než třída jógy Moksha.
5. Třída jógy Bikram je skriptována, zatímco třída jógy Moksha je trochu shovívavá.
6.Tón instruktora na cvičení jógy Bikram je autoritativní a intenzivní, zatímco ve třídě jógy Moksha je měkký a jemný.