Rozdíl mezi BMI a tělesným tukem

BMI vs tělesný tuk

BMI je zkratka pro index tělesné hmotnosti a používá se k označení celkového obsahu tuku v těle osoby. BMI osoby není nutně používána k určení něčího obecného zdraví, pokud jde o dobré nebo špatné, ani skutečné množství tělesného tuku v něm obsažené. Na druhé straně tělesný tuk hraje klíčovou roli při udržování těla. Množství tělesného tuku a jeho rozdělení může naznačovat možné příznivé a nepříznivé účinky na zdraví. Obsah tělesného tuku určí, zda je osoba obézní nebo má nadváhu.

BMI osoby se měří dělením hmotnosti těla výškou konkrétní osoby. V tomto výpočtu je hmotnost osoby porovnávána s její výškou. Hodnota BMI je uvedena v procentech. Pokud výpočet BMI naznačuje, že je nižší než 5 procent, lze dotyčnou osobu považovat za podváhu. Stejně tak, pokud je BMI vyšší než 95 procent, lze tuto osobu považovat za obézního. Pokud by BMI osoby klesla pod určitou úroveň (18), mohlo by existovat riziko předčasné smrti.

Tělesný tuk je důležitou strukturální složkou těla, například tuk, který je uložen v orgánech těla, tvoří asi 4% tělesné hmotnosti. Tento tuk je důležitým faktorem pro správné fungování těchto orgánů. Příliš málo tělesného tuku je považováno za nezdravé a může způsobit vážné zdravotní problémy. Hladiny tělesného tuku závisí také na pohlaví a věku člověka. Například je obsah tuku uložen hlavně ve stehnech a hýždích žen, zatímco u mužů je většinou uložen kolem pasu.

Výzkum ukázal, že ženy, které mají velikost pasu větší než 30 palců, mají vyšší riziko diabetických problémů a jiných onemocnění srdce. Podobně ženy, které mají BMI 25 nebo méně a které mají méně celkového obsahu tuku, jsou méně náchylné k nemocem.

Souhrn:

1.Body Mass Index (BMI) se měří dělením hmotnosti těla výškou konkrétní osoby.

2. BMI je omezena při určování celkového zdraví člověka, zatímco tělesný tuk hraje důležitou roli při určování možných zdravotních rizik.

3. BMI osoby by měla být udržována na určité úrovni, ale zdravá hladina tělesného tuku často závisí na věku a pohlaví osoby.