Rozdíl mezi činka a Barbell

Činka vs Barbell
Cvičení jsou dobrou metodou, jak udržet kondici a zůstat ve formě. Silový trénink je nedílnou součástí dobrého cvičebního režimu, který zahrnuje činnosti, jako je aerobik a rutinní flexibilita. Někteří lidé mají rádi a někteří nemají rádi práci s váhami. Nejčastěji se používají následující druhy závaží: činky, činky a činky. Volná váha cvičí určitou svalovou skupinu. Vše záleží na vašem mentálním složení a konečném cíli, kterého se snažíte dosáhnout pomocí režimu silového tréninku. Pomáhá vám to při rozhodování o správném vybavení pro daný účel. Záleží také na klimatu a ročním období, které člověk zažívá v tu chvíli.

Činka je tvarována jako zvonek, ale nemá klapku, takže nezvoní. Je také znám jako symbol síly a jakákoli hmotnost, která musí být zvednuta jednou rukou, se nazývá „činka“. Po zavedení činky přišla činka. Není to nic jiného než podobný kus váhy s centrálně umístěnou tyčí, kterou lze držet oběma rukama.

Existuje několik základních rozdílů mezi činka a činka. I když činky zacílí na stabilizační svaly, přesto činky umožňují použití více závaží. Činky také poskytují větší impuls pro tónování horní části těla pomocí lavice, kadeře nebo lat. Činky nám navíc umožňují dělat dřepy a mrtvé vleky, i když někteří lidé se domnívají, že barbells jsou vhodnější pro účely programu silového tréninku, protože nám to také umožňuje provádět čištění energie.

Činky neumožňují výrazně zvýšit hmotnost, ale pomůže vám lépe se vyrovnat. Poskytují také širší výběr výtahů od činky tisku, činky létat a mnoho dalších cvičení, která jsou podobná.

Při použití činek je vhodné vypracovat každou ruku samostatně nebo společně v závislosti na tom, zda děláte kladivové kadeře nebo činky.
Jednou velkou výhodou činky je však to, že umožňuje přidání větší hmotnosti, což není možné v případě činky. To pomáhá při práci mimo prsní a tricepsové svaly.

Cvičení s činky jsou přenositelné do činky a ne naopak.
Souhrn:
1. Činky a činky se používají spolu s volnými váhami a stroji pro silové tréninkové programy.
2. Barbell má bar, zatímco činka nemá.
3. Barbell je zvonovitého tvaru, ale nemá klapku.
4. Činky umožňují přidat více závaží ve srovnání s činkami.
5. Činky umožňují přirozené pohyby, protože na každé ruce působí jeden po druhém nebo oba současně.
6. Činky se používají pro stavbu bicepsu, zatímco činky jsou účinnější pro prsní a tricepsové svaly.