Rozdíl mezi činka a Barbell

Činka vs Barbell
 

Jak činky, tak činky jsou druhy závaží, které lidé používají ke zlepšení své kondice a ke zvýšení své svalové hmoty a svalové síly. V kulturistice hrají jak činky, tak i činky důležité role, a obě se používají k vyladění svalů různých částí těla. Existují výhody jak v činkách, tak i v činkách a ani jedna z nich nemůže být považována za lepší než jiná. Existují však zjevné rozdíly mezi těmito dvěma typy vah, které budou popsány v tomto článku.

Činka

Činka je druh volné váhy, kterou lze použít ke zvýšení síly svalů a k vybudování svalové hmoty v kulturistice. Obvykle se používá ve dvojicích s jednou činkou v každé ruce. Koncept volných závaží pro posilování a zlepšení síly je velmi starý a předchůdce moderních činek byl v Indii používán již před tisíci lety. Tyto váhy byly používány zápasníky a lidmi hrajícími jiné sporty vyžadující sílu.

Standardní činka má krátkou rukojeť se dvěma stejnými hmotnostmi připevněnými k jejím koncům. Existují jak činky s pevnou hmotností, tak i nastavitelné činky, které umožňují zvýšení hmotnosti podle potřeby.

Barbell

Pokud jste někdy viděli soutěž na vzpírání v televizi, víte, co je to činka. Jedná se o kovovou tyč s váhami připevněnými na jejích koncích. Délka tyče se pohybuje mezi 1,2 a 2,4 metry. Střední část tyče má vzor, ​​který zajišťuje dobré uchopení vzpěračů. Činka musí být zvednuta oběma rukama a musí být vyvážena zvedákem. Činky jsou nastavitelné, aby umožnily přidání závaží na obou stranách. Tyto závaží se nesklouznou, aby zranily zvedák, protože zůstávají zajištěny pomocí límců. Hmotnost samotné tyče je 20 kilogramů, což je mnohem více, než je průměrná hmotnost činek používaných lidmi.

Jaký je rozdíl mezi činka a Barbell?

• Činka a činka jsou dva typy volných závaží, které se používají ke zvýšení síly svalů a svalové hmoty.

• Činka je menší a lehčí než činka.

• Činka má dlouhý pruh, který je dlouhý 2 metry a váží 20 kilogramů.

• Činka musí být zvednuta oběma rukama, zatímco cvičení s činkou lze provádět jednou rukou v každé ruce nebo jednou rukou v jedné ruce.

• Činky jsou většinou pevné závaží, zatímco činky umožňují připevnění více závaží na tyč na obou koncích.

• Činky umožňují více pohybu a širší rozsah cvičení než činka.

• Je možné zvýšit sílu jedné části těla pomocí činek.

• Činky mají zvedat vyšší hmotnosti než činky.