Rozdíl mezi hypnózou a meditací

Hypnóza vs meditace
 

Existuje rozdíl mezi hypnózou a meditací, protože jsou považovány za dvě velmi odlišné techniky, které mohou jednotlivci prospět ke snížení napětí a ke zlepšení kvality života. Hypnóza je terapeutická metoda používaná psychology. Meditace je také praxe, která pochází z náboženského prostředí, jako je hinduismus a buddhismus, což člověku umožňuje najít vnitřní mír. Nejprve definujme tyto dvě techniky následujícím způsobem. Hypnóza může být definována jako praxe způsobující, že osoba vstoupí do stavu, ve kterém velmi snadno reaguje na návrhy nebo příkazy. Na druhé straně lze meditaci definovat jako akt soustředění mysli na duchovní účely nebo relaxaci. Tento článek se pokouší poukázat na rozdíly, které existují mezi hypnózou a meditací.

Co je hypnóza?

Hypnózu lze definovat jako praxe způsobující, že osoba vstoupí do stavu, ve kterém velmi snadno reaguje na návrhy nebo příkazy. V psychologii se to používá u pacientů za účelem snížení bolesti a napětí. V tomto smyslu funguje hypnóza jako terapeutická metoda. Je však důležité mít na paměti, že jednotlivec nemůže být hypnotizován proti své touze. Před hypnotizací klienta je vždy nutné získat souhlas klienta.

Hypnóza může mít různé účinky na různé jedince. Míra účinku, který hypnóza vytváří, se také mění. Například, zatímco jeden jednotlivec se cítí velmi uvolněně, jiný nemusí. Když je jedinec hypnotizován, cítí se extrémně soustředěný. Hypnóza se používá k odstranění poražených myšlenek od jednotlivce. Obnovuje myšlení jednotlivce, aby mohl lépe čelit životním situacím.

Co je meditace?

Meditaci lze definovat jako akt soustředění své mysli na duchovní účely nebo relaxaci. Meditace vytváří hluboký pocit míru v jednotlivci. Většina z nás zaměňuje meditaci za soustředění na nějakou konkrétní aktivitu. To není meditace. Meditace je akt zbavení všech myšlenek z mysli, dokud se nestane prázdnou břidlicí. To je, když jednotlivec může zastavit všechny své činnosti a vstoupit do stavu vnitřního míru. Toto je často označováno jako stav vědomí, kterého jednotlivec dosahuje.

Meditace byla vyvinuta na východě. Původ meditace sahá až do pravěké hindské filozofie v Indii. Lord Buddha byl silným zastáncem meditace a učil své následovníky skutečným hodnotám meditace a zázrakům, které lze meditací dosáhnout. Dnes i na Západě je meditace považována za jeden z nejúčinnějších způsobů, jak získat vnitřní mír. Vědci věří, že v každodenním životě mohou lidé prostřednictvím meditace snížit úroveň stresu. Kromě snížení úrovně stresu také umožňuje lidem zlepšovat kvalitu jejich života a vést zdravý život.

Jaký je rozdíl mezi hypnózou a meditací??

• Definice hypnózy a meditace:

• Hypnóza může být definována jako praxe, která způsobí, že osoba vstoupí do stavu, ve kterém velmi snadno reaguje na návrhy nebo příkazy.

• Meditaci lze definovat jako akt soustředění mysli na duchovní účely nebo relaxaci.

• Vliv na úroveň stresu:

• Hypnózu i meditaci lze použít ke snížení úrovně stresu lidí.

• Dopad na mysl:

• V hypnóze se mysl extrémně zaměřuje na něco.

• Prostřednictvím meditace se mysl stává prázdnou břidlicí.

• Rekreace myšlenek:

• Hypnóza obnovuje mysl jednotlivce. Pomáhá odstranit negativní, sklíčené myšlenky od jednotlivce.

• Meditace neobnovuje mysl jednotlivce.

Obrázky se svolením:

1. Charcot demonstrující hypnózu u „hysterického“ pacienta Salpêtrière, „Blanche“ prostřednictvím Wikicommons (Public Domain)
2. Meditace pomocí RelaxingMusic (CC BY-SA 2.0)