Rozdíl mezi úzkostí a stresem

Stres úzkosti Vs

Být nervózní není to samé jako zdůraznění. Můžete být ve stresu, protože jste nervózní, nebo můžete být nervózní, protože jste ve stresu.

Stres je široká zkušenost, která se může projevit v důsledku mnoha faktorů. Pokud se něco stane, že se budete cítit naštvaný, smutný, strach, frustrovaný nebo dokonce úzkostný, pak budete pravděpodobně pod stresem.

Úzkost je spíše pocit strachu. Zdroj úzkosti je více o povaze příčiny. Je to proto, že nevíte přesně zdroj svého strachu nebo úzkosti, díky kterému se cítíte více nervózní. Stáváš se neklidným a snadno se trápíš. Kvůli této složité povaze úzkosti existuje mnoho známých forem úzkostných poruch, které jsou nyní klasifikovány pod větším zastoupením psychiatrických poruch, které se projevují s příliš velkou úzkostí.

OCD (Obsessive Compulsive Disorder), GAD (generalizovaná úzkostná porucha), panické poruchy a fóbie jsou součástí úzkostných poruch. Ti, kteří trpí těmito podmínkami, zažijí své příznaky na povrchu každý den, kdykoli a kdekoli. Mohou skončit „ztrátou sebe sama“, protože příznaky se mohou prohloubit do té míry, že již mohou ovlivnit každodenní fungování, jako je výkon činností každodenního života a jak řešit vztahy.

Úzkost se může projevit několika příznaky fyzickými i kognitivními. Příklady fyzických příznaků jsou palpitace, zvýšené svalové napětí a únava. Pro kognitivní aspekt to zahrnuje potíže s koncentrací a neschopnost soustředit se. Když jste ve stresu, můžete mít také stejné příznaky úzkosti.

Úzkost je spíše duševní porucha než pocit nebo stav. Když už úroveň úzkosti překročila přijatelné úrovně (snad až k nekontrolovatelné panice), lze ji s největší pravděpodobností označit jako úzkostnou poruchu. Nejprve však musí příznaky přetrvávat po dobu nejméně 6 měsíců, aby se dalo ovládnout úzkostné onemocnění. Stres je spíš interní zkušeností.

Můžete být vystaveni stresu v šťastné i smutné době. Když se chystáte oženit, očekává se, že obě strany budou vystaveny vážnému stresu, protože musí být provedeno mnoho rozhodovacích procesů. Rozvod je příkladem stresu z negativní situace. Podobně, jednoduše tím, že jsme chudí, může být člověk již ve stavu stresu. Tyto dobré nebo špatné události jsou tím, co lidé nazývají stresory.

1. Úzkost pravděpodobně ovlivňuje každodenní fungování ve srovnání s běžným stresem.

2. Úzkost je spíše duševní porucha na rozdíl od stresu, který je spíše běžného stavu nebo vrozeného zážitku.

3. Úzkost má obvykle vágní spouště, zatímco stres má často jasně identifikovatelné stresory.