Rozdíl mezi DHA a EPA

DHA vs. EPA

EPA i DHA jsou důležité omega 3 mastné kyseliny. Tyto mastné kyseliny nemohou být produkovány v lidském těle, a proto musí být poskytovány z vnějších zdrojů. Role DHA a EPA v těle se však od sebe velmi liší. Zjistíme rozdíly mezi nimi:

DHA omega 3 je jednou z nejsložitějších a nejužitečnějších omega tří mastných kyselin. Má důležitou roli při vývoji mozku a nervového systému. To je zvláště důležité v případě těhotných žen. U dospělých je důležitý pro normální fungování mozku dospělého a nervového systému.

EPA je také velmi důležitou mastnou kyselinou. I když má také důležitou roli, pokud jde o lidský mozek, jeho role je důležitější v případě hormonů a imunitního systému.

Role DHA lze považovat za více související se strukturou a fungováním těla. Je to velmi důležitá součást buněčných membrán a je vysoce koncentrovaná v nervových tkáních - včetně očí a mozku. EPA hraje regulační roli. Jsou to prekurzory důležité hormony, jako je chemická látka, která se v těle vytváří tzv. Eikosanoidy.

Důležitý rozdíl mezi těmito dvěma je, že DHA je snadněji absorbován v lidském těle ve srovnání s EPA. Je snadněji dostupný z potraviny, kterou přijímáte. Nejdůležitějším zdrojem DHA a EPA jsou rybí oleje. DHA se také vyskytuje ve velkých množstvích v ořechech, listové zelenině a některých mikrořasách. Používají se také k léčbě stavů, jako je vysoký krevní tlak a cukrovka.

DHA se také liší od EPA v základních vlastnostech. DHA se skládá z 22 uhlíkového řetězce, který má 6 dvojných vazeb. Na druhou stranu má EPA pět dvojných vazeb. Díky tomu je pro lidské tělo méně vstřebatelné.

Nedostatek EPA může vést k řadě podmínek, jako je suchost kůže nebo deprese. Nedostatek DHA je vyjádřen ve formě nedostatku tekutosti v buněčných membránách, ADHD nebo nedostatku duševního vývoje u předčasně narozených dětí.

EPA i DHA jsou velmi důležitou součástí výživy v lidském těle. Nedostatek kterékoli z těchto mastných kyselin může způsobit závažné stavy, jako jsou srdeční choroby nebo nervové poruchy.

Souhrn:
1. DHA se snadněji vstřebává do lidského těla
2. DHA ovlivňuje fungování nebo strukturu lidského těla, zatímco EPA má více společného s regulací oběhového systému.
3. Základní struktura id DHA odlišná od EPA.