Rozdíl mezi stresem a úzkostí

Stres vs. úzkost

Stres a úzkost jsou dvě věci, které jsou spojeny s naším životem alespoň v určitém období let. Neexistuje absolutně nikdo, kdo by s nimi nemohl souviset. O jejich definicích a odlišných rozdílech existuje konzistentní argument, protože mají tendenci vypadat podobně v mnoha ohledech. Jsou však zjistitelné určité rozdíly, které nám pomáhají vyjasnit jakékoli pochybnosti.

Stres

Definice stresu se v průběhu let vyvíjí a stále se vyvíjí. První definici uvedl Hans Selye a uvedl „Nespecifická reakce těla na jakoukoli poptávku po změně“. V jeho definici vidíme, že stres není definován jako nic „špatného“, ale pro definici lidí byl stres převážně špatnými situacemi. V současné době používáme revidovanou definici „Stres je způsob, jak vaše tělo reagovat na jakýkoli druh poptávky“. Ale mylná představa, že stres je špatná věc, z našich myslí ještě nezmizela.

Když tělo identifikuje jakoukoli poptávku, externě nebo interně, uvolní se určité chemikálie, aby poskytly sílu a energii pro zvládnutí stresu. Některé chemikálie vyvolávají viditelné účinky, což nám dává znamení, když je člověk „stresovaný“. Stres může být výsledkem dobrých i špatných zkušeností. Zatímco strach z neúspěchu na zkoušce je stres, vítězství ve hře je také příčinou stresu. Důvody se mohou lišit a učinit ze stresu docela osobní zkušenost. Stres lze také klasifikovat jako stres při přežití (boj nebo odezva na let), vnitřní stres (emoční stres), stres v životním prostředí (kvůli drsným podmínkám prostředí a kolísání prostředí) a stres způsobený únavou a nad prací. Lidé, kteří jsou ve stresu, jsou často nemocní a unavení, slabí v soustředění. Pokud osoba vždy podstoupí stres, může to vést k vysokému krevnímu tlaku, infarktu atd.

Úzkost

Úzkost je jedním ze způsobů, jak reagovat na stres. Úzkost někdy nemusí mít žádný konkrétní důvod. Jen obavy o budoucnost, práce, rodina může být také součástí úzkosti. Pokud se příznaky úzkosti, jako jsou bolesti hlavy, bolesti na hrudi, únava, nevolnost, zvýšená srdeční frekvence, krátké a rychlé dechy a mentální poruchy, objevují dlouhodobě, nazývá se generalizovaná úzkostná porucha (GAD). Panické záchvaty a obsedantně kompulzivní porucha rovněž souvisí s úzkostí. Ačkoli stres nebyl nikdy považován za duševní poruchu, úzkost (GAD) lze považovat za jednu. U některých lidí je úzkost vyvolána genetickou predispozicí a časnými traumatickými zážitky. Ať už je příčina jakákoli, je možné se s nimi vypořádat. Zdravá strava, každodenní cvičení, dobré návyky, dostatek spánku a relaxační cvičení, jako je jóga, mohou člověku pomoci překonat úzkost i stres.

Jaký je rozdíl mezi stresem a úzkostí??

• Stres má obecně identifikovatelnou příčinu, ale pro úzkost to není vždy nutné.

• Stres není nikdy klasifikován jako duševní porucha, ale za duševní poruchu se považuje úzkost bez definitivního důvodu.

• Stres je obecně dočasný problém a zmizí ty, které stresor (příčina) chybí, ale úzkost může zůstat mnohem delší dobu.