Rozdíl mezi stresem a vyhoření
Share
V posledních několika letech je duševní zdraví zaměstnanců, zejména vedoucích pracovníků, hlavním problémem většiny zaměstnavatelů. Důvodem je, že mentální zhroucení je v těchto dnech běžné kvůli napětí a pracovnímu tlaku, což může mít za následek nízkou produktivitu a zisky a dokonce i vysokou fluktuaci zaměstnanců. V určitém bodě naší kariéry se všichni setkáváme se stresem nebo vyhořením, které je spojeno s podnikovým světem. Stres se vztahuje k duševnímu nebo emocionálnímu stavu, kdy se osoba setká s napětím podaným s nepříznivými podmínkami.
Naopak, Vyhořet je stav; což vyplývá z dlouhodobého vystavení stresu. Vede to k vyčerpání mentální nebo emoční síly. Tento článek je vytvořen, aby vám pomohl pochopit rozdíly mezi stresem a syndromem vyhoření.
Obsah: Stres Vs Burnout
- Srovnávací tabulka
- Definice
- Klíčové rozdíly
- Závěr
Srovnávací tabulka
| Základ pro srovnání | Stres | Vyhořet |
|---|---|---|
| Význam | Stres znamená adaptivní reakci na jakýkoli druh poptávky způsobené nepříznivými okolnostmi. | Vyhoření označuje stav duševní nebo emoční únavy, nastává při neustálém vystavení stresu. |
| Pocit | Úzkost, výkyvy nálad, vina. | Hypertenze, mentální deprese, netrpělivý, podrážděný. |
| Setkání | Únava | Chronické vyčerpání |
| Ztráta | Motivace a naděje | Fyzická energie |
| Práce | Nespokojenost s prací | Znuděný a cynický o práci. |
| Pracovní závazek | Vysazeni | Prakticky nula |
| Výsledky v | Nedostatek soustředění, má tendenci zapomenout na věci. | Zapomnětlivost je častá. |
| Podkolenky | Fyziologické změny | Psychosomatické stížnosti |
Definice stresu
Výraz „stres“ je definován jako reakce člověka na rušivý faktor v prostředí, který vede k fyzickým, psychologickým nebo behaviorálním rozdílům pro účastníky organizace. Je to důležitá součást pracovního života, která zahrnuje interakci jednotlivce a prostředí. Faktory prostředí, které způsobují stres, se nazývají „stresory“. Intenzita stresu není stejná pro všechny jednotlivce, tj. Někteří jsou vysoce stresovaní, protože přehnaně reagují na stresory, zatímco někteří mají sílu vyrovnat se se stresory.
Obecně se stres jeví jako negativní, ale má také pozitivní rozměr. Když je stres pozitivní, je znám jako „eustress“, která je často vnímána jako motivátor. Eustress poskytuje jednotlivci příležitost něco získat. Stres je považován za negativní, když souvisí s onemocněním srdce, rozpadem manželství, zneužíváním drog, alkoholismem atd..
Existují některé podniky, které jsou více vystaveny stresu než jiné, jako jsou banky, doprava, stavebnictví, maloobchodní prodejny, BPO, IT atd. Jsou některé podniky, které jsou na špičce podniků náchylných ke stresu..
Definice syndromu vyhoření
Vyhoření označuje duševní, emoční nebo fyzický stav, k němuž dochází chronickým vyčerpáním v důsledku dlouhodobého stresu. Je to stav mysli způsobený nadměrným vystavením intenzivnímu emočnímu stresu, projeveným emočním vyčerpáním a negativními postoji. Jednotlivec, který je vyhořel, je hypertenzní, čelí duševní depresi a je cynický o všem. Je to, když se cítíte ohromeni a neschopní neustále plnit požadavky.
Existují tři fáze syndromu vyhoření, tj. Emoční vyčerpání, depersonalizace a pocit neúčinnosti a nedostatek osobního výkonu. Aditivní dopad těchto tří fází je řadou negativních postojových a behaviorálních důsledků.
Klíčové rozdíly mezi stresem a syndromem vyhoření
Následující body jsou pozoruhodné, pokud jde o rozdíl mezi stresem a syndromem vyhoření:
- Reakce jedince na vnější situaci způsobenou nepříznivými okolnostmi se nazývá stres. Stav duševní nebo emocionální únavy nastává z nepřetržitého vystavení stresu se nazývá syndrom vyhoření.
- Ve stresu se člověk cítí úzkostně, náladově, provinile atd. Na druhé straně se u syndromu vyhoření cítí hypertenzní, mentálně depresivní, netrpělivý, podrážděný atd..
- Ve stresu se jedinec setká s únavou, zatímco při vyhoření člověk čelí chronickému vyčerpání.
- Jednotlivec ztrácí naději a motivaci ve stresu. Na rozdíl od vyhoření, při kterém člověk ztrácí fyzickou energii.
- Stres vede k nespokojenosti s prací, ale syndrom vyhoření může vést k nudě a cynismu směrem k práci.
- Závazek v práci je ve stresu upuštěn. Na rozdíl od syndromu vyhoření, kdy se osoba cítí mentálně oddělena od organizace.
- Ve stresu může být pro člověka obtížné soustředit se a mít tendenci zapomenout na věci snadno. Naopak zapomnětlivost je známkou vyhoření.
- Osoba prochází fyziologickými změnami stresu, jako je zvýšený krevní tlak nebo srdeční tep. Naopak, při syndromu vyhoření dochází k psychosomatickým stížnostem.
Závěr
Proto jsou stres a syndrom vyhoření v moderním čase v podnikovém světě běžné, a proto by zaměstnanci i zaměstnavatelé měli podniknout nezbytné kroky k překonání těchto podmínek. Kroky, které by jednotlivec měl podniknout k překonání stresu a syndromu vyhoření, jsou relaxace svalů, meditace, kognitivní restrukturalizace atd. Organizační strategie, jak se s tím vypořádat, jsou zlepšení fyzického pracovního prostředí, programu pomoci zaměstnancům, fitness programu atd.
