Rozdíl mezi jógou a protahováním

Jóga vs protahování

I když se lidé někdy ptají, jaké jsou nejlepší protahovací cvičení v józe, jóga a protahovací cvičení jsou úplně jiná. Začněme definicí. Jóga je tradiční disciplína, která vznikla v Indii a umožňuje člověku duševní a fyzickou pohodu. Protahování na druhé straně je fyzické cvičení, které se vztahuje k napínání svalů na jejich maximální délku, aby se zlepšila pružnost a tón svalu. V důsledku toho se člověk cítí pružně a je schopen ovládat různé pohyby těla.

Jóga se objevila nebo je spojena s meditačními principy hinduismu, buddhismu a jainismu. To však neplatí pro protahování a je to spíše západní koncept. I když z Indie je jóga obvykle spojena s Hatha jógou a jinými formami cvičení, její skutečný význam je odvozen od kořenového slova „yuj“, které lze převést na „spojení“, „spojení“ nebo „prostředky“. Protahování na druhé straně je jednoduché cvičení spojené s kosterními svaly.

Protahování je nejzákladnější cvičení a mohou ho provádět jak lidé, tak zvířata. Je to velmi přirozené cvičení a jde spolu s zívnutím. Stává se to poté, co jste se právě probudili ze spánku nebo jste právě vyšli ze stísněného prostoru, kde byl méně kyslíku. Na druhou stranu jógu mohou vykonávat pouze lidé a pro kyslík je nezbytná spousta kyslíku.

Mnoho sportovců provádí protahovací cvičení, aby zlepšilo jejich výkon nebo zmírnilo bolest při poranění. Tato praxe je sporná, lidé často cítí, že místo toho, aby jí prospívala, se může ukázat jako škodlivá. Jsem si však jistý, že jste tyto sportovce neviděli před jógou!

Historie jógy lze vysledovat až do civilizace Indus Valley (3300 - 1700 př.nl). Některé z pečetí, které byly objeveny při vykopávkách, ukazovaly postavy, na nichž byly vyobrazeny pózy připomínající meditaci. Tato praxe se vyvinula později a obsahuje odkazy v Brahmanas (indický teologický text), které sahají až do 900 '500' BC. Ale neexistuje žádná historie související s protahovacími a protahovací cvičení byla vyvinuta v moderní době.

Některá z islámských těl zakázala muslimům praktikovat jógu, protože má základy duchovního učení hinduistů. Také však uvádějí, že jóga bez zpívání náboženských manter je přípustná. To neplatí pro protahovací cvičení, protože jsou přijímána po celém světě bez jakéhokoli zkreslení.

Souhrn:
1.Jóga má historické pozadí, zatímco strečink ne.
2.Stretching cviky jsou velmi základní a normální pro každého člověka nebo zvíře, zatímco jógu mohou provádět pouze lidé.
3.Jóga je v islámu zakázána, ale protahovací cvičení ne.