Rozdíly mezi prebiotickými a probiotickými

Prebiotický vs. probiotický

Lidské tělo je plné bakterií - ve skutečnosti je jich miliardy, aby zůstalo zdravé. Ve střevech najdeme největší populaci dobrých bakterií. Tyto bakterie poskytují několik výhod pro zdraví a řádné tělesné funkce. Například bakterie pomáhají při trávení potravin. Dobré bakterie jsou také užitečné při zpracování vitamínu K, které lze získat z jídla, které člověk jedí. Pokud se bakterie ze střeva rozruší nebo rozruší, může mít člověk potíže s trávením a problémy s gastrointestinálními procesy. Abychom těmto problémům zabránili a důsledně udržovali dobré a zdravé bakterie přítomné ve střevě, užívání probiotických a prebiotických doplňků rozhodně pomůže.

O těchto dvou je vlastně spousta otázek. Který z nich je účinnější a mnohem lepší? Je možné jednu vzít a druhou ignorovat? Protože probiotika byla objevena před mnoha lety a odborníci říkali lidem, že jsou zdraví pro každého, mnoho lidí je vzalo do jogurtu, nápojů a potravin, které tvrdí, že obsahují probiotické doplňky. A pak lidé začali slyšet o výhodách prebiotik nalezených v pilulkách a některých potravinách. Prebiotika a probiotika mohou znít podobně, ale tyto dvě věci jsou odlišné a nabízejí tělu zdravé výhody.

Probiotika

Probiotika v podstatě znamenají „živé mikroorganismy“, jak je definuje Světová zdravotnická organizace. Tyto živé mikroorganismy, pokud jsou přijímány v dostatečném množství, mohou ve skutečnosti poskytnout hostiteli nebo tělu několik výhod. Pro další vysvětlení je probiotikum nápravné nebo regenerační činidlo, které může být užíváno ve formě jídla, tobolky, pilulky nebo prášku. Je třeba si uvědomit, že tyto živé mikroorganismy nejsou synonymem pro „dobré bakterie“, které se mohou vztahovat na ty, které již žijí uvnitř těla, zejména ve střevech..

Prebiotika

Na rozdíl od probiotik nejsou prebiotika zahrnuta do seznamu dobrých bakterií pro tělo. Prebiotika nejsou živé mikroorganismy. Místo toho jsou prebiotika živinami, které živí zdravé bakterie v těle. Prebiotika jsou zdravé a výživné jídlo, které musí každý člověk jíst, aby bylo zaručeno, že dobré bakterie budou ty, které se živí, a nikoli špatné bakterie. Zajištěním dobrého krmení dobrých bakterií zůstává tělo zdravé a řádně plní své funkce a procesy. U prebiotik může dojít ke zvýšení imunitních aktivit těla a ke zlepšení absorpce minerálů. Pomáhá také vyrovnat trávicí systém a předcházet poruchám střev. Prebiotika také pomáhají při zajišťování zdravého srdce.

Existuje mnoho potravin a doplňků, o nichž je známo, že jsou bohaté na probiotika a prebotika; pomáhají zvyšovat růst zdravých a dobrých mikroorganismů uvnitř těla. Koncept používání bakterií ke zlepšení zdraví byl přítomen již před staletími, ale teprve nyní lidé skutečně začali baktérii brát vážně. V dnešní době mnoho lidí z celého světa používá přípravky s prebiotiky a probiotiky, zejména k prevenci gastrointestinálních problémů.

Souhrn:

Probiotika jsou v podstatě „živé mikroorganismy“, jak je definuje Světová zdravotnická organizace. Na rozdíl od probiotik nejsou prebiotika zahrnuta do seznamu dobrých bakterií pro tělo. Nejedná se o živé mikroorganismy.

Probiotikum je léčivé nebo regenerační činidlo, které může být užíváno ve formě jídla, tobolky, pilulky nebo prášku. Na druhé straně prebiotika jsou živiny, které živí zdravé bakterie v těle. Prebiotika jsou zdravé a výživné jídlo, které musí každý člověk jíst, aby bylo zaručeno, že dobré bakterie budou ty, které živí a nikoli špatné bakterie.