Rozdíl mezi strachem a úzkostí

Strach vs úzkost

V průběhu našeho života zažíváme řadu různých okolností a situací, které vedou k tomu, že prožíváme různé emoce. Některé situace nás nutí prožívat pozitivní pocity a emoce, jako je radost a vzrušení. Jindy zažíváme situace a okolnosti, které způsobují pocity osamělosti, ztráty, smutku, strachu a úzkosti. Ačkoli se nakonec z těchto negativních emocí zotavíme, účinky, které tyto situace a okolnosti na nás mají, mohou být tak hluboké, že nás nakonec ovlivní později v našich životech.

Strach a úzkost často způsobují velmi podobné příznaky, jako je svalové napětí, zvýšená srdeční frekvence a dušnost způsobená letovým nebo bojovým instinktem. Není tedy divu, že pro mnoho z nás strach a úzkost znamenají totéž. Ale pokud jde o psychology, strach a úzkost jsou dvě zcela odlišné poruchy, které vyžadují odlišné zacházení.

Strach se označuje jako emocionální reakce na situaci, kdy se jedinec cítí ohrožen. Příčina této hrozby je v podstatě realistická. Strach z konkrétní situace nebo události je často způsoben traumatickou událostí, ke které došlo dříve v životě. Účinky této traumatické události nese jednotlivec po celý svůj život do té míry, že když se jednotlivec ocitne v podobné situaci, začne projevovat výše uvedené příznaky..

Na druhé straně úzkost je považována za psychologickou poruchu, kdy jedinec zažívá příznaky podobné těm, které zažívají ti, kteří čelí situacím nebo okolnostem vyvolávajícím strach. Rozdíl mezi úzkostí a strachem je ten, že na rozdíl od strachu se objevují příznaky vedoucí k úzkosti, i když neexistuje zjevné riziko nebo příčina fyzické újmy. Důvod, proč se jednotlivec cítí úzkostněji, nelze častěji určit. To je v ostrém kontrastu k strachu, kde jednotlivec může snadno určit kořenovou příčinu svého strachu. Ti, kteří trpí úzkostí, se ocitnou bezmocní a neschopní vyrovnat se s jejich příznaky do té míry, že to začne zasahovat do jejich každodenních činností a interakcí s ostatními lidmi. Úzkost je často jednou z hlavních příčin jiných psychologických poruch, jako jsou deprese a poruchy osobnosti.

Na druhou stranu strach může často způsobit, že se jednotlivec zmocní tento problém řešit a překonat. Protože jsou schopni určit hlavní příčinu jejich strachu, jsou schopni prozkoumat možnosti, které jim pomohou překonat jejich obavy a budou moci žít normální život.