Rozdíl mezi návykem a závislostí

Habit vs závislost

Existuje spousta lidí, kteří rádi pijí, a také jsou lidé, kteří si prostě nemohou pomoci [ale kouří cigarety. Je to závislost nebo jen špatný zvyk? Když hráč hodně hraje poker, dělá z něj závislého na hazardu nebo má jen špatný zvyk? Drogy jako marihuana a hrdinka jsou návykové, ale kouření a pití tomu tak není. Existuje spousta věcí, které lidé mají tendenci dělat nad rámec, a často se mýlí jako závislí v procesu. Jsou na něčem opravdu závislí nebo prostě mají špatný zvyk? Jaký je skutečně rozdíl mezi závislostí a zvykem??

Drogy jsou vysoce návykové. Alkohol však není ve stejné míře. Pouze malé procento populace je závislých na alkoholu. Každý závislý má násilné reakce, když je zbaven té věci, ze které je závislý. Narkomani mají tendenci reagovat násilně, když nemohou vzít drogy, které chtějí. To platí také pro alkoholiky. Když nemohou pít, mají tendenci mít reakci, která zjevně není normální. To jsou některé formy závislosti.

Existují však těžcí konzumenti, že pokud nemohou pít celý den, nemají žádné reakce. Existují také kuřáci řetězce, kteří, pokud přestanou kouřit, nebudou mít žádné reakce ani ve zdravotních aspektech. Existují také hráči, kteří, pokud nemohou hrát, se prostě nudí a nemají žádnou reakci. To znamená, že mají jen špatné návyky, ale nejsou nijak závislí.

Odlišení návyku od závislosti může být velmi obtížné. Existují však pokyny, které můžete dodržovat a které vám mohou pomoci poznat rozdíl. Nejprve musíte vyhodnotit výsledek chování, zda je pozitivní nebo negativní. Měli byste také vědět, zda je účinek vyvážený nebo nevyvážený. Zde je několik definic toho, co je zvyk a závislost.

Zvyk je něco, co opakovaně děláte, dokud se ve vašem životě nestane rutinou do té míry, že to děláte automaticky. To je snadno odhaleno osobou, a protože se opakuje znovu a znovu, stává se přesným postupem času přesným. Výsledky zvyků jsou obvykle pozitivní a vyvážené.

Závislost na druhé straně má sklon utéct sama se sebou. Je to také spíše fyzické vystavení něčemu, s čím je člověk závislý, pak si vzpomene na odměny, které za takové jednání získá, nebo si jich pamatuje. Závislá osoba také má sklon čin jednat častěji, jak plyne čas, a brzy se přesnost v tomto činu snižuje. Závislá osoba považuje za obtížné vytvářet snadná a vědomá rozhodnutí. Dlouhodobé účinky závislosti jsou negativní a nevyvážené.

SOUHRN:

1.

Závislost má násilnou reakci na osobu, když přestane dělat čin, na rozdíl od zvyku.
2.

Zvyk se z dlouhodobého hlediska automaticky opakuje, protože to opakovaně dělá, zatímco závislost je spíš psychologickou expozicí činu.
3.

Zvyk se z dlouhodobého hlediska přesný, závislost ne.
4.

Návyky mají pozitivní a vyvážené účinky, zatímco závislost má negativní a nevyvážené účinky.