Rozdíl mezi Gatorade a PowerAde

Gatorade je považován za jeden z prvních sportovních nápojů, který je určen k doplnění elektrolytů, které se během těžkých cvičení ztratí potem. Tento nápoj byl poprvé vyvinut pro fotbalový tým Gators na Floridské univerzitě. Teplo Floridy je příliš vysoké a hráči potřebovali něco víc než vodu a sůl.

Hlavní rozdíly mezi těmito dvěma nápoji jsou množství sodíku, cukru a druh použitého cukru. Hlavními složkami Gatorade jsou sůl, citrát sodný a fosforečnan draselný, zatímco PowerAde má místo citranu sodného sůl, fosforečnan draselný a citrát draselný. Toto jsou zdroje potřebné pro doplnění ztráty elektrolytů z vašeho těla. Ačkoli existují malé rozdíly v obsahu, účel obou nápojů je stejný.

Podívejme se na výživové informace pro oba tyto nápoje:

PowerAde (8 fl oz) má 70 kalorií, 0 g tuku, 30 mg draslíku, 55 mg sodíku, 19 mg sacharidů, 15 g cukru, 0 g proteinu, 10% vitamínu B6, 10% vitaminu B12 a niacinu 10%.

Gatorade (8 fl oz) má 50 kalorií, 0 g trans tuku, 110 mg sodíku, 30 mg draslíku, 14 g sacharidů a 14 g cukru.

Protože PowerAde má ve srovnání s Gatorade nízký obsah soli, měli by lidé s nízkým obsahem sodíku zvážit jeden nad druhým. Lidé, kteří uvažují o dietě, mohou preferovat Gatorade, protože má nižší kalorií než PowerAde.

Konečně, rozdíly mezi těmito dvěma nápoji jsou malé. Ani jeden z nich není lepší než ten druhý. Gatorade nahrazuje ztráty sodíku efektivněji než PowerAde a má méně kalorií. Výměna ztráty sodíku není o nic větší, pokud neděláte dlouhé běhy a extrémní tréninky, kde se vylučuje několik litrů potu..