Rozdíl mezi jógou a cvičením

Jóga vs cvičení

Jóga a cvičení jsou dvě slova, která jsou často zaměňována za jedno a totéž. Mezi oběma slovy je velké množství rozdílů. Jóga je škola filosofie, zatímco cvičení se týká správného tréninku svalů lidského těla.

Výkon postojů jógy nepřispívá k rozvoji svalů, zatímco cvičení těla v tělocvičně hodně přispívá k tonizaci svalů. Jóga se zaměřuje na dosažení duševní čistoty. Je to všechno o regulaci dýchací techniky zvané Pranayama a Asanas nebo držení těla.

Existuje řada jógových ásanů nebo postojů, jejichž cílem je zlepšit koncentraci a duševní čistotu. Jóga je filozofický přístup k životu. Na druhé straně je cílem cvičení budování postavy a tónování svalů. Existují různé formy fyzického cvičení, jako je zvedání závaží, aerobní cvičení a podobně. Běh, jogging, plavání a skákání jsou aerobní formy cvičení.

Vzpírání přispívá k rozvoji svalů. Dává tělu zdravý tvar. Cvičení jógy na druhé straně zlepšuje některé z životně důležitých funkcí v těle, jako je krevní oběh a dýchání. Říká se, že jóga poskytuje praktickému lékaři mnoho zdravotních výhod. Léčí problémy spojené s krevním tlakem a trávením. Říká se, že mnoho ásanů má léčivé účinky. Cílem ásanů je dlouhověkost života.

Cvičení si klade za cíl vybudovat výdrž. Na druhou stranu jóga potřebuje pravidelnou praxi, aby dosáhla dokonalosti. Musíte mít gurua nebo učitele, aby vám zprostředkovali znalosti jógy. Na druhou stranu se nemusíte učit cvičení od trenéra. Můžete jít do posilovny a dělat cvičení sami. To jsou některé rozdíly mezi jógou a cvičením.

Související odkazy:

1. Rozdíl mezi Hatha jógou a Ashanga jógou

2. Rozdíl mezi Kriya jógou a kundalinskou jógou