Rozdíl mezi BMR a RMR

klíčový rozdíl mezi BMR a RMR je to BMR (Basal Metabolic Rate) je měřena za přísnějších podmínek než RMR (Resting Metabolic Rate).

Výše kalorií v osobě během klidového stavu lze měřit dvěma způsoby. Dvě metody jsou měření bazální metabolické rychlosti nebo BMR a měření klidové metabolické frekvence nebo RMR. BMR označuje bazální energetický výdaj během klidového stavu. Toto měření se hodnotí za omezených podmínek. Poskytne energetické výdaje při úplném odpočinku. RMR označuje spotřebu energie v klidu. Toto měření se hodnotí za méně omezených podmínek. Získání RMR osoby je praktičtější metodou měření energetických výdajů v klidovém stavu. Hlavním rozdílem mezi BMR a RMR jsou podmínky navržené během procesu měření.

OBSAH

1. Přehled a klíčový rozdíl
2. Co je BMR
3. Co je RMR
4. Podobnosti mezi BMR a RMR
5. Porovnání bok po boku - BMR vs RMR v tabulkové formě
6. Shrnutí

Co je BMR?

BMR nebo bazální rychlost metabolismu u člověka je opatření přijatá za velmi omezených podmínek. Je to energetický výdaj v ideálním klidovém stavu. BMR měří množství energie potřebné kalorií pro základní tělesné funkce, jako je dýchání a funkce životně důležitých orgánů, krevní oběh atd. Stručně řečeno, BMR měří tepelnou energii vydávanou osobou v dokonalém klidovém stavu..

Měření BMR se provádí za omezených podmínek. Proto musí být osoba v naprostém klidu. Test probíhá v zatemněné místnosti. Osoba by měla mít úplnou osm hodin spánku v noci před pod dohledem výzkumného pracovníka. Osoba také vyžaduje půst po dobu 12 hodin. Čtení se provádí u ležící osoby, jakmile jsou výše uvedené potřeby uspokojeny. Proto měření BMR nebo bazální energie není vždy realistickým procesem.

Obrázek 01: BMR

Kromě toho se měření BMR provádí pomocí přímého nebo nepřímého kalorimetru. Vyžaduje to hodně monitorování a přípravy. Osoba by měla být dobře analyzována na stravu, aby mohla poskytnout hodnoty získané pro BMR.

Co je RMR?

RMR nebo klidová metabolická rychlost je výdaj energie v klidovém stavu. Tento test se provádí za méně omezujících podmínek. Proto se od osoby nemusí vyžadovat, aby byla pečlivě sledována předchozí noční spánek a dietní vzorce. Dále není nutné zůstat v testovací laboratoři předchozí noc. Při měření RMR se proto uvažuje pouze s výdaji energie v klidovém stavu. Při měření RMR se nezohledňuje strava osoby, předchozí sportovní aktivity. Hodnoty získané pro RMR se proto výrazně liší v závislosti na osobě a v čase.

Obrázek 02: RMR

RMR také hodnotí pomocí nepřímého nebo přímého kalorimetru. Toto měření je praktičtější, protože měření jsou získána realističtějším způsobem. RMR tak měří energetické výdaje normální osoby se sníženou pracovní zátěží. Vzhledem k méně pracné a realistické povaze měření RMR je získání klidové metabolické rychlosti člověka spolehlivější a realističtější než BMR.

Jaké jsou podobnosti mezi BMR a RMR?

• BMR a RMR jsou dvě míry kalorií.
• Tyto míry měří energii spotřebovanou při provádění normálních funkcí orgánů.
• Kromě toho tato měření hrají velkou roli při sledování hubnutí a udržování hmotnosti.
• Obě mohou být také použity jako základ pro odhad potřeb energie těla.
• Přímý nebo nepřímý kalorimetr jsou dvě metody jejich měření.
• Obě opatření jsou přijímána v restriktivních podmínkách sezení.
• Kromě toho se obě měření provádějí v poloze sklopné.

Jaký je rozdíl mezi BMR a RMR?

BMR a RMR jsou dva testy prováděné v klidové fázi k měření rychlosti metabolismu. V obou testech existuje soubor podmínek, které by měly být splněny před provedením odečtů. V těchto podmínkách je však mezi BMR a RMR určitý rozdíl. To znamená, že osoba, která se podrobuje testu BMR, potřebuje postit 12 hodin před testem a před testem by měla mít 8 hodinový spánek. RMR však takové podmínky nevyžaduje. Další rozdíl mezi BMR a RMR je jejich spolehlivost. RMR je spolehlivější než BMR, protože měří energetické výdaje za méně omezujících podmínek. BMR hodnotí výdaje kalorií za specifických omezujících podmínek.

Níže uvedený infographic uvádí rozdíl mezi BMR a RMR v tabulkové formě pro rychlou orientaci.

Shrnutí - BMR vs RMR

BMR a RMR jsou dvě měření, která vyhodnocují energetické výdaje za klidových podmínek. Klíčovým rozdílem mezi BMR a RMR jsou podmínky použité během procesu měření. BMR se měří za velmi omezených podmínek. Naproti tomu měření RMR probíhá za méně omezených podmínek. Kromě toho je RMR považována za praktičtější hodnotu než BMR.

Odkaz:

1.McMurray, Robert G., et al. "Zkoumání variací klidové metabolické rychlosti dospělých: perspektiva veřejného zdraví." Aktuální zprávy o neurologii a neurovědě, Národní lékařská knihovna USA, červenec 2014. K dispozici zde  

Obrázek se svolením:

1. "Nepřímá kalorimetrická laboratoř s kapucí" od Cosmed - vlastní práce, (CC BY-SA 3.0) přes Commons Wikimedia  
2. „Resting Metabolic Rate“ By Bmetabolism - vlastní práce, (CC BY-SA 4.0) přes Commons Wikimedia