Rozdíl mezi excentrickým a soustředným

Excentrický vs. soustředný

Svaly jsou vláknité tkáně, které jsou poháněny oxidací tuků a uhlohydrátů a anaerobními chemickými reakcemi. Jsou to, co vytvářejí sílu a způsobují pohyby těla tím, že způsobují změny ve velikosti buněk. Proces vytváření síly způsobuje stahy svalů.

Ke kontrakci dochází, když motorické neurony pomáhají svalovým vláknům vytvářet napětí, které může být rychlé nebo pomalé. Může to být nedobrovolné, například při srdečních nebo hladkých svalových kontrakcích, které jsou velmi důležité pro přežití. Na druhé straně kontrakce kosterních svalů jsou dobrovolné, protože síly, které vytvářejí, lze ovládat.
Existuje několik klasifikací svalové kontrakce a jsou to:

Izometrická kontrakce, ve které mají svaly stejnou délku, jako když něco drží a nepohybují.
Izotonická kontrakce, kdy i když se délka svalu mění, napětí zůstává stejné.
Izovelocity nebo izokinetické kontrakce, ve kterých se síly mohou měnit, ale rychlost zůstává stejná.
Soustředné kontrakce, při nichž se svaly zkracují, když se stahují, a síla, která je vytvářena, stačí k překonání odporu.

Když člověk zvedá závaží, například v oblouku bicepsu, je vytvářená síla více než dostatečná pro nesení břemene a způsobí zkracování svalů, protože síla je menší než maximální kapacita svalu.

Excentrická kontrakce, při které se svaly při kontrakci prodlužují a síla, která je vytvářena, nemůže převzít odpor vnější síly..

K těmto kontrakcím dochází, když člověk dělá normální pohyby, například při chůzi. Když jsou svaly aktivní, prodlužují se, protože vnější síla způsobená nepřetržitým chůzí může vyvinout větší sílu, než co mohou svaly vytvářet..
To se také stane, když zvedáte závaží, která jsou příliš těžká. Zatímco svaly se stále stahují, nevyvíjejí dostatečnou sílu, aby nesly břemeno, a způsobí, že se natáhnou a prodlouží..
Excentrické kontrakce jsou častější než koncentrické kontrakce, protože se vyskytují během provádění běžných činností. Jsou však více spojeni s bolestí a zraněními, a proto je důležité posílit svaly prostřednictvím cvičení, která mohou zase způsobit soustředné kontrakce.

Souhrn:

1.Koncentrační kontrakce jsou svalové kontrakce, které způsobují zkracování svalů, zatímco excentrické kontrakce jsou svalové kontrakce, které způsobují prodlužování svalů.
2.Koncentrační kontrakce nastávají, když je síla vytvářená svaly během aktivity více než dostatečná k překonání vnějších sil nebo odporu, zatímco excentrické kontrakce nastávají, když síla generovaná svaly nestačí k překonání zátěže nebo odporu.
3. Excentrické kontrakce jsou častější než koncentrické kontrakce.
4. K excentrickým kontrakcím dochází při běžných činnostech, jako je chůze nebo pohyb paží, zatímco koncentrické kontrakce se obvykle vyskytují během cvičení..
5. Excentrické kontrakce jsou obvykle příčinou poranění svalů a bolestivosti, protože způsobují napětí na svalech, zatímco koncentrické kontrakce nevedou.
6.Více studií se provádí na excentrických kontrakcích než koncentrických kontrakcích kvůli jejich asociaci s poraněním svalů.