Rozdíl mezi rychlými a pomalými svaly

Svaly s rychlým a pomalým chodem

Ve vědě o sportu si nejsme jisti, že několik tělesných struktur je lepší než ostatní. Mohou získat plný potenciál a výhodu, pokud má osoba tyto struktury těla. Budou si radovat z výherní části a ne ze ztrátové části. Aby toho dosáhli, musí samozřejmě také tvrdě trénovat.

Díky sportovním vědcům jsou schopni studovat, které svaly jsou a které jsou nadřazené nebo podřadné. Naše svaly, zejména naše kostrové svaly, jsou složeny ze svalových vláken. Tato svalová vlákna se nazývají myocyty. Tyto myocyty obsahují myofibrily, které způsobují svalovou kontrakci. Svalová vlákna se dělí na dva hlavní typy, jmenovitě: svalová vlákna s pomalým záškubem (typ 1) a svalová vlákna s rychlým záškubem (typ 2). Pokusme se rozlišit oba.
Svalová vlákna s pomalým záškubem jsou skvělá pro události, jako jsou maratony a jízda na kole. Proč? Protože svalová vlákna s pomalým záškubem spotřebovávají kyslík pomalu, produkují více paliva, které tělo potřebuje. Vypaluje pomaleji než rychle se škubající sval. Výsledkem je, že únava je méně pravděpodobná v okamžiku, protože sval s pomalým záškubem spotřebovává energii pomaleji.
Naproti tomu svalová vlákna s rychlým záškubem jsou opakem svalových vláken s pomalým záškubem. Vystřelují rychleji než pomalé škubání. Rychleji také spotřebovávají a spalují energii. Únava je tedy rychle patrná. Únava je pravděpodobnější v okamžiku ve srovnání se svalovými vlákny s pomalým záškubem. Tento typ svalu má také velmi vysokou míru svalové kontrakce.

Zdá se, že tyto rozdíly ovlivňují to, jak svaly reagují na trénink a fyzickou aktivitu, a každý typ vlákna je jedinečný svou schopností kontrahovat se určitým způsobem. Lidské svaly obsahují geneticky určenou směs jak pomalých, tak rychlých vláken. V průměru máme asi 50 procent pomalých záškubků a 50 procent rychlých záškubů ve většině svalů používaných pro pohyb. U sportovců se však liší. Sprinters jsou řekl, aby měl 80% rychle se škubat vlákna. Na druhé straně, běžci maratonu mají 80% svalových vláken s pomalým záškubem.

Souhrn:

1.Svalová svalová vlákna s nízkým záškubem spotřebovávají kyslík velmi efektivním způsobem, ale svalová vlákna s rychlým záškubem spotřebovávají kyslík okamžitě.
2.V svalových vláknech s pomalým záškubem dochází k únavě pomalu. U svalových vláken s rychlým záškubem dochází k únavě rychleji.
3.V sprinterech je 80% svalových vláken s rychlým záškubem, zatímco u běžců maratonu je 80% svalových vláken s pomalým záškubem.
4.Fast-twitch svalová vlákna jsou skvělá pro sprintery, zatímco pomalu-twitch svalová vlákna jsou skvělá pro maratonce a cyklisty.