Rozdíl mezi eliptickým a crossovým trenérem

Eliptický vs Cross Trainer
 

Existuje mnoho možností, jak jednotlivec, když se rozhodne dělat kardio cvičení s nízkým dopadem ve snaze zhubnout a také se dostat zpět do formy. Jeden vidí hodně mnoho strojů v tělocvičně, které jsou určeny na pomoc lidem v jejich úsilí zhubnout. Eliptický výraz je obecný pojem používaný pro širokou škálu stojících strojů, které zahrnují crossové trenažéry, a existují lidé, kteří používají termíny zaměnitelně. Existují však jemné rozdíly mezi dvěma stroji, které jsou zvyklé na cvičení s nízkým dopadem na tónování těla.

Eliptický

Eliptické stroje jsou cvičební stroje, které umožňují uživateli volně pohybovat nohama tak hladkým způsobem, že necítí žádný tvrdý dopad na žádnou část těla. To znamená, že lidé, kteří mají problémy s dolním tělem nebo klouby, mohou na těchto strojích snadno cvičit, aby posílili své tělo. Eliptické má také funkci nastavení, které umožňuje uživateli změnit pohyb, aby vyhovoval jeho tělesné velikosti a omezení pohybu. Existují některé stroje, které vyžadují, aby uživatel seděl vzpřímeně nebo v ohnuté poloze, zatímco některé stroje umožňují uživateli stát vzpřímeně. Eliptické stroje poskytují pohyby, které nejsou možné v každodenním životě.

Trenér orientačního běhu

Crossový trenažér je jeden eliptický stroj, který vypadá velmi podobně jako standardní eliptický stroj, ale má jeden hlavní rozdíl, a to spočívá v jeho pohyblivých pažích. Nelze upravit sklon nohou nohou tohoto stroje. Jednou z výhod tohoto stroje je to, že člověk může kromě pohybu nohou tlačit nebo táhnout paže, aby měl cvičení horní části těla. To znamená, že člověk může získat cvičení pro ty svaly, které nejsou ovlivněny eliptikem.

Jaký je rozdíl mezi Elliptical a Cross Trainer?

• Zatímco crossový trenažér je typ eliptické a kvalifikuje se jako eliptický, existují určité rozdíly ve struktuře a způsobu, jakým ovlivňují svaly těla..

• Crossový trenažér má nastavitelná ramena držadla, která zajišťují pohyb horní části těla při cvičení spodního těla pomocí pedálů. Na druhé straně jsou držadla v případě eliptické nehybná.

• To znamená, že crossový trenažér může poskytnout cvičení pro nohy i paže, zatímco eliptické mohou pracovat pouze na svaly dolní části těla..

• Tónování hrudníku, ramen a zad je možné pomocí crossového trenažéru, zatímco eliptický trenažér může fungovat pouze na hamstring, quadriceps a glutes..

• Standardní elipsa je ideální pro ty, kteří mají problémy s klouby horní části těla, protože tyto stroje mají stacionární řídítka.

• Crossový trenažér je obtížnější koordinovat než standardní eliptický trenažér, ale lepší, pokud chcete ztišit spodní i horní část těla.