Rozdíl mezi cvičením a fitness

Cvičení vs Fitness

Lidské bytosti mají těla, která byla navržena pro pohyb. Pokud se člověk snaží najít důvody pro tolik různých typů nemocí, které sužovaly lidstvo, zjistí, že hlavní příčinou většiny těchto nemocí je nedostatek pohybu a rychlý životní styl, který většinu z nás odvádí pryč od přírody. Dvě slova, nebo spíše pojmy, a to cvičení a fitness, se v těchto dnech stali bzučivým slovem mezi těmi, kteří chtějí být znovu zdraví. Tyto dva pojmy jsou vzájemně propojeny a jeden vede k druhému. Podívejme se blíže na cvičení a kondici.

Cvičení

Jakákoli fyzická aktivita, která nás nutí pohybovat nebo způsobuje pohyb našich různých částí těla, se nazývá cvičení. Může to být cokoli od chůze po jízdu na kole, po horolezecké schody, přeskakování, plavání až po cvičení v tělocvičně. Existuje nespočet způsobů, jak dělat cvičení a tato cvičení mají jeden jednoduchý cíl, a to je vést nás k lepšímu zdraví a kondici. Cvičení se provádí za účelem posílení našich svalů, hubnutí a opětovného získání lepšího tvaru těla, získání tónovaného a svalnatého těla, nebo prostě pobavení a zabití nudy. Není to tak, že za trénink lze považovat pouze zvedání závaží nebo cvičení jógy nebo pilates, protože plavání a tanec mohou být také vynikajícími způsoby, jak provádět cvičení pro různé části těla. Lékaři říkají, že jen chůze může být pro naše tělo skvělým cvičením. Cvičení nutí nás spotřebovávat více energie, než obvykle děláme, a tím zrychlí naše srdce. Tato cvičení nás nutí ztratit tuk a dostat se zpět do formy.

Zdatnost

Fitness je stav fyzického i duševního zdraví. Fyzicky zdatný člověk je člověk, který může dokončit své práce bez únavy a je zdravý ve všech ohledech slova. Fitness neznamená běžet velmi rychle nebo zvedat těžké váhy, i když čím je člověk fit, tím složitější nebo obtížnější fyzické úkoly může úspěšně vykonat. To také neznamená malý pas nebo vypouklé svaly a abs. Všechny kondiční prostředky znamenají naši schopnost pracovat s bdělostí a vitalitou a mít energii k plnění našich každodenních úkolů, aniž by se zbytečně unavovaly. Mít fit tělo znamená, že máte zdravé srdce, plíce, kosti a svaly. Když jste fyzicky zdatní, můžete si dopřát intenzivní fyzické aktivity. To není všechno; můžete spát lépe a získat mnohem lepší odpočinek, než když nejste všichni tak fit. Jste mentálně ostražití a zvládáte stres mnohem lépe.

Jaký je rozdíl mezi Cvičením a Fitness?

• Cvičení je fyzická aktivita a fitness je výsledkem této fyzické aktivity.

• Cvičení v jakékoli formě je dobré pro naše tělo i srdce, což vede k lepší kondici.

• Cvičení nemusí být namáhavé ani chodit do posilovny, protože to může být tak jednoduché jako chůze nebo dokonce tanec.

• Fitness je zdravotní stav, ve kterém můžeme s každodenní péčí a energií plnit své úkoly, aniž bychom byli unavení.