Rozdíl mezi kolagenovým proteinem a syrovátkou

Potřeba lepšího zdraví vedla k růstu různých doplňků včetně minerálů, botanik, vitamínů, enzymů, aminokyselin a bylin, které poskytují tělům tolik potřebné živiny. Jsou dostupné v různých formách včetně prášků, tobolek, tablet, energetických tyčinek a nápojů. Příklady doplňků zahrnují syrovátku, železo, kolagenový protein, vápník, kurkumu, vitamíny a česnek, abychom jmenovali alespoň některé. Zatímco doplňky se používají k doplňování živin, které nemusí být odvozeny z potravy, mají různé rozdíly, zejména pokud jde o zdroj a specifické živiny, které poskytují..

Co je kolagenový protein?

Jako jeden z hlavních a běžných komplexních proteinů v těle, včetně svalů, kostí, šlach, trávicího systému a kůže. Kolagen je hlavní živina v regeneraci tělesných tkání, nahrazování odumřelých kožních buněk a zároveň posiluje pokožku a zvyšuje elasticitu. Vyskytuje se přirozeně v kostním vývaru, ale je také doplňován ve formě proteinových prášků. Kolagenový prášek obsahuje osm z devíti esenciálních aminokyselin glutamin, prolin a glycin, které snižují degeneraci a napomáhají zdraví střev..

Kolagen má mnoho uvedených výhod včetně;

• Svalový rozvoj
• Zvyšuje střevní zdraví
• Zvyšuje rychlé zotavení po cvičení
• Vynikající pro zdraví kloubů a pokožky
• Zlepšuje klidovou metabolickou rychlost

Ačkoli kolagenový protein je úžasným doplňkem, je spojen s hyperkalcémií, což je stav, kdy má tělo nadbytek vápníku. To je však běžnější u mořských doplňků kolagenu kvůli jejich vysokým hladinám vápníku.

Co je Whey?

Jedná se o komplexní ve vodě rozpustný protein získaný z mléka. Je to kompletní protein se všemi devíti esenciálními aminokyselinami a má nízký obsah laktózy. Obsahuje také alfa-laktalbumin, beta-laktoglobulin, hovězí sérový albumin a imunoglobin.

Syrovátka má různé zdravotní přínosy včetně;

• Buduje svalovou hmotu
• Spalování tuků
• Zvýšený metabolismus
• Obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin
• Ovládá chutě

Podobnosti mezi kolagenovým proteinem a syrovátkou

• Oba jsou proteiny dostupné v potravinářských produktech i ve formě doplňků

Rozdíly mezi kolagenovým proteinem a syrovátkou

Definice

Kolagenový protein je hlavním a běžným strukturním proteinem v těle, včetně svalů, kostí, šlach, trávicího systému a kůže. Na druhé straně je syrovátka komplexní ve vodě rozpustný protein získaný z mléka.

Zdroj

Zatímco kolagenový protein pochází z kůží, chrupavek zvířat a kostí, syrovátka pochází z mléka.

Funkce

Mezi funkce kolagenového proteinu patří vývoj svalů, posílení zdraví střev, posílení rychlého zotavení po cvičení, zdraví kloubů a kůže a zlepšení klidové metabolické rychlosti. Na druhou stranu, některé výhody spojené s syrovátkou zahrnují budování svalů, spalování tuků, zvýšený metabolismus a potlačování chutě.

Aminokyseliny

Zatímco kolagenový protein obsahuje pouze osm z devíti esenciálních aminokyselin, syrovátka obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin.

Kolagenový protein vs. syrovátka: srovnávací tabulka

Shrnutí proteinu kolagenu vs. syrovátky

Jak kolagenový protein, tak syrovátka jsou proteinové doplňky. Kolagenový protein je však hlavním a běžným strukturním proteinem v těle, včetně svalů, kostí, šlach, trávicího systému a kůže a skládá se pouze z osmi z devíti esenciálních aminokyselin. Na druhé straně je syrovátka komplexní ve vodě rozpustný protein získaný z mléka a obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin. Oba jsou však skvělým doplňkem pro zdraví lidí. Je však třeba postupovat opatrně, protože jsou spojeny s různými vedlejšími účinky.