Rozdíl mezi mletým lněná semínkem a lněná semínka

Ve snaze pracovat na zhoršujících se zdravotních problémech nám odborníci na potraviny předepisují různé složky potravin. Nasměrují vás k jídlu A jako doplňku vitamínu nebo k pití látky B k doplnění vašich základních prvků. Jediným krokem, který uděláme, je jít dopředu a podniknout je, protože pocházeli od lidí, kterým věříme.

V pravém slova smyslu nikdy nezpochybňujeme, co je řečeno. To je vždy skvělé, protože pověra říká, že to, co podle vás bude na vás fungovat, funguje nejlépe a naopak je ve většině případů pravda. Ale víte, co jste užíval, jeho výhody a zda to má vedlejší účinky? Mezi potravinové složky, o nichž se diskutovalo o nich, patří lněná semínka a lněné jídlo.

To jsou termíny, které si lidé neustále vyměňují. Ale co je odlišuje? Přečtěte si, abyste získali informace o této otázce.

Co je lněné semínko?

Lněná semínka, označovaná také jako lněná semena, je předním a bohatým zdrojem tolik potřebných omega-3 mastných kyselin pocházejících z rostlin. Je to také dobrý a certifikovaný zdroj vlákniny. Když brousíte lesklá hnědá semena, odemknete nutriční výhody, které mají. Pokud se však jedí a spolknou jako celá semena, projdou nestráveným střevním traktem a odejdou se svými nutričními výhodami.

Výhody lněných semen

Lněná semena mají spoustu nutriční hodnoty pro lidské tělo. Mezi jejich výhody patří:

Obsahují velké množství živin: - lžíce semen obsahuje kalorie, vlákninu, bílkoviny, sacharidy, celkové tuky, mono a polynenasycené tuky, draslík, fosfor, hořčík, mimo jiné.
Oni také mají vysoký obsah Omega-3 tuků.
Semena jsou bohatým zdrojem lignanů, o nichž se předpokládá, že snižují riziko rakoviny.
Oni jsou také bohatí na vlákniny.
Zlepšují cholesterol.
Mohou snížit krevní tlak.
Mohou také pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Co je pozemní lněné semínko?

Lněná semínka jsou jednoduše lněná semena, která prošla procesem mletí

Co je to lněné semínko?

Lněná semínka je jemné světlo zbarvené textilní vlákno, které se získává z rostlin lnu.