Rozdíl mezi mlékem a sójovým mlékem

Mléko vs. Sojové mléko

I když různé výhody mléka i sójového mléka mohou být veřejnosti obecně známy, není příliš mnoho lidí, kteří by mohli jasně vysvětlit, jaký je rozdíl mezi mlékem a sójovým mlékem. Za prvé, sójové mléko není vlastně odvozeno od mléka, spíše se sójové boby používají k tomu, aby mléčné náhražky nahradily ty, které jsou nesnášenlivé na laktózu nebo mají jakoukoli formu alergie na kravské mléko. Pravidelné mléko je získáváno z krav a je čištěno a pasterováno pro bezpečnou spotřebu. Protože mléko pochází od krav, je sójové mléko oblíbené u vášnivých zvířecích aktivistů, kteří považují proces dojení krav za škodlivý nebo za formu krutosti zvířat. Mezitím existují lidé, kteří mají pocit, že sójové mléko je nedostatečnou náhražkou vysoce výživného kravského mléka.

Sójové mléko neobsahuje žádné uhlohydráty, protože uhlohydráty z mléka jsou obvykle alergií na typické mléko. Sója je prospěšná v tom, že pomáhá snižovat riziko srdečních chorob, protože sójové rostliny jsou známé tím, že snižují špatný cholesterol u těch, kteří její produkty pravidelně konzumují. Sójové mléko je také možné pít přes kravské mléko, včetně sníženého množství vápníku z každé porce. Existují některé formy sójového mléka, které jsou obohaceny vitamíny, aby byly více výživově ekvivalentní kravskému mléku, ale stále nejsou tak výživné jako vápník a vitamíny kravského mléka..

Kravské mléko se doporučuje pro dosažení denní nutriční hodnoty vápníku pro dospělé a děti. V každé sklenici kravského mléka je navíc vitamín A a vitamín D, B12 a bílkovina. S výživou však také přichází zvýšené množství tuku a ztrojnásobuje uhlohydráty, které má sójové mléko. Pro pomoc těm, kteří mají rádi mléko, ale mohou regulovat svůj jídelníček, existuje snížené množství kravského mléka s nízkým obsahem tuku a odstředěním.

U matek, které nemohou kojit, je možné zvážit jak kravské, tak sójové mléko. Pediatrové doporučují, že pokud vaše dítě nemá intoleranci na laktózu nebo pokud nevkládáte veganskou dietu brzy, je kravské mléko nejlepším zdrojem výživy pro rostoucí děti. Kravské mléko je těsněji spojeno s mateřským mlékem, které může matka dodávat prostřednictvím sójových mléčných výrobků a receptur.

Mezi sójovým mlékem a kravským mlékem je mnoho rozdílů, zatímco některé ho nemusí ochutnat, ale jsou přítomny. Nejen, že pocházejí z různých zdrojů, ale neobsahují stejné výhody jako ostatní.
souhrn

1. Sójové mléko se získává ze sójových rostlin a kravské mléko se vyrábí z hospodářských krav.
2. Sójové mléko neobsahuje sacharidy a je skvělou alternativou pro alergiky na mléko. Kravské mléko je dobrým zdrojem vápníku, denního vitamínu a bílkovin.
3. Sójové mléko nemá vitamíny a vápník, které má přírodní kravské mléko, a mléko obvykle obsahuje více tuků a sacharidů..
4. Kojencům krmeným výživou se doporučuje, aby měli kravské mléko, pokud není kojencem nesnášenlivý na laktózu, lze sójové výrobky zvážit se souhlasem lékaře.