Rozdíl mezi úzkostí a strachem

Úzkost vs. strach

Pokud existuje rozdíl mezi strachem a úzkostí, máte představu, co to je? Mnoho lidí věří, že mezi nimi neexistuje žádný rozdíl, protože strach způsobuje úzkost nebo naopak. Studie však ukazují, že strach a úzkost jsou dvě různé věci. Jsou ve vzájemném vztahu, ale mají odlišnou povahu.

Strach i úzkost jsou psychologické zážitky, což znamená, že se oba odehrávají uvnitř lidské hlavy. Obě však mohou ovlivnit fyzické aktivity dotčené osoby, ale stejně jako u jakéhokoli druhu nezávažného psychického stavu jsou strach a úzkostné poruchy léčitelné. Kromě toho musíte také vědět, že ti dva nejsou nebezpeční v tom smyslu, že nejsou fatální. Ve skutečnosti jsou tyto dva psychologické stavy obvykle zažívány osobou, která je pod velkým stresem. Je to způsob přírody, jak pomoci tělu vyrovnat se a reagovat na náhlé a nebezpečné situace.

Zažili jste ten chladivý pocit, který svítí a zůstane na vás, když se v noci projdete po hřbitově? Cítíš se strašidelně? Měl jste ten pocit, když před vámi někdo nebo něco děsivého vyskočí před vámi, když chodíte po mrtvé noci po mrtvé noci? Představte si následující scénář: Jdeš dolů po tom hřbitově sám v temné noci, pak někdo nebo něco děsivého náhle vyskočí před tebe. Okamžitě byste pociťovali potřebu chránit se, zvláště když něco nebo někdo není k ničemu. Všechny vaše instinkty by vám řekly, abyste křičeli, bránili se a přežili.

Biologicky vzato, úzkost a strach jsou způsobeny třemi různými věcmi. Za prvé, kognitivní nesrovnalost, kterou je nedostatek rychlého emocionálního zotavení, zejména když člověk ztratí něco velmi důležitého ve svém životě. Za druhé, nad stimulací, tj. Když se člověk zahltí tokem informací. A konečně nedostatek reakce nebo neschopnost člověka zvládnout obtížné situace. Jednotlivé výše uvedené situace jsou přesným příkladem toho, jak a kdy nastane úzkost a strach. Nyní už můžete poznat rozdíl? Pokud stále nemůžete, zde jsou vědecké definice (jejich podobnosti a rozdíly).

Úzkost, na začátku, zahrnuje spoustu obav. Je to náhlý nárůst ohromujících a nepříjemných pocitů, které vyplývají z představivosti nebo paranoie člověka. Stručně řečeno, není to skutečné. Je to jen normální účinek na to, jak si vaše barevná mysl představí věci. Je to vágní emoce založená na úzkosti a neklidu. Jinými slovy, nemá fyzický základ. Prvním výše uvedeným situačním příkladem je úzkost po celou dobu.

Na druhou stranu strach je objektivní. Vyvstává pouze v případě hrozícího nebezpečí. Je to reakce na určitou hrozbu. Když je nebezpečí bezprostřední, vaše tělo bude automaticky reagovat a okamžitě pošle neurony do vašich mozků, které příkazy a umožní vám jednat. Druhým situačním příkladem uvedeným výše je příroda strach.

SOUHRN:

1.

Strach a úzkost spolu souvisí, ale jsou odlišné. Strach může způsobit úzkost nebo úzkost může vést ke strachu.
2.

Strach je objektivní, je založen na fyzických jevech, zatímco úzkost není fyzická a je založena na obavách.
3.

Strach a úzkost se dějí pouze uvnitř hlavy, ale mohou se fyzicky projevit ovlivněním každodenních činností člověka.