Rozdíl mezi úzkostí a strachem

Klíčový rozdíl - úzkost vs strach

Úzkost a strach jsou dvě slova, o kterých se běžně mluví v každodenním životě, ale jen málo z nich rozumí skutečnému rozdílu mezi nimi. V životě se setkáváme s mnoha událostmi a okolnostmi, které v nás vyvolávají různé reakce. Některé události v nás vyvolávají dobré pocity, jako když jsme šťastní, nadšení a veselí. Na druhé straně existují situace, kdy projevujeme reakce, které nejsou příjemné a obvykle nevítané. Strach a úzkost jsou dvě takové reakce. Lidé často používají tato slova zaměnitelně, což je špatné. V tomto článku se podívejme na rozdíl mezi oběma slovy.

Co je to úzkost?

Úzkost je pocit neklidu, který pohlcuje člověka bez zjevného důvodu. Dítě cítí úzkost před jeho vyšetřením a také ve dnech před jeho vyšetřením výsledek není deklarován. To je strach z neznáma, protože dítě neví, co se stane. Pokud člověk ve tmě vyjde na ulici, dostane pocit úzkosti, protože se obává, že se mu něco děje, o čem neví. Všechny fobie jsou výsledkem tohoto strachu z neznáma. Například někteří lidé se bojí temnoty, jiní mají strach z výšek, jiní se obávají pouze pohledem na štíra a tak dále. Nyní pojďme ke slovu strach.

Co je strach?

Pokud se dítě dopustí chyby, má strach, protože když mu bude znám jeho skutek, může od své matky dostat plísnění. Podobně může dítě pociťovat strach, když si nedělá domácí úkoly a obává se bití, které může dostat do rukou svého učitele ve škole. Někteří lidé se nepokoušejí napravit drobné problémy na svém elektrickém vedení, protože se bojí šoků. Toto jsou příklady z každodenního života, které popisují strach. Je jasné že strach je pocit, který činí člověka napjatým a znepokojeným a vzbuzuje ho známá příčina.

Příznaky vyvolané v našich tělech kvůli strachu a úzkosti jsou téměř podobné, jako je záškuby svalů, zvýšená srdeční frekvence a dušnost. Jedná se o obranné mechanismy našich těl, které se připravují na bojovou nebo letovou reakci. Buď jsme připraveni bojovat, nebo jsme připraveni uprchnout v případě nehody, která je často imaginární.

Ačkoli slova strach a úzkost znamenají to samé pro většinu z nás, jsou to pro psychologa zcela odlišné pojmy, protože vymýšlí svůj způsob léčby na základě toho, zda jeho pacient trpí úzkostí nebo strachem..

Jaký je rozdíl mezi úzkostí a strachem?

Definice úzkosti a strachu:

Úzkost: Úzkost je pocit neklidu, který pohlcuje člověka bez zjevného důvodu.

Strach: Strach je pocit, který činí člověka napjatým a znepokojeným a vzbuzuje ho známá příčina.

Charakteristika úzkosti a strachu:

Důvod:

Úzkost: V úzkosti je důvod neznámý.

Strach: Ve strachu je znám důvod.

Obranné mechanismy:

Úzkost: Úzkost je obranný mechanismus.

Strach: Strach je také obranný mechanismus.

Obrázek se svolením:

1. „Nervózní“ od Maxwell GS na Flickru [CC BY 2.0] prostřednictvím Wikimedia Commons

2. „Vyděšené dítě v noci“ od D Sharona Pruitta [CC BY 2.0] prostřednictvím Wikimedia Commons