Rozdíl mezi úzkostí a strachem

Rozdíl mezi úzkostí a strachem

Mít problémy je pro nás lidi velmi běžné. To je nevyhnutelné. Život je bez problémů nudný. Naše životy nebudou tak konkurenceschopné a život lze považovat za nudný a neživý. Nejvíc ze všeho nebudeme osobou, kterou jsme teď, bez našich životních problémů. Toto je jasná realita o problémech.

Problémy z dlouhodobého hlediska způsobují nemoc. Pokud nevíme, jak se s nimi správně vyrovnat, míří k velké katastrofě. Problémy nám dávají úzkost a starosti. Ale než se s nimi pohneme, určme rozdíl mezi „úzkostí“ a „starostí“.

„Úzkost“ je stav strachu, strachu nebo paniky, zatímco „strach“ je normální reakcí na každodenní stres v životě. Může to však být neobvyklé, pokud to trvá dny nebo týdny. Na druhou stranu „Worry“ je mnohem lehčí než „úzkost“. Bojíme se, když jsou věci hrozné, ale úzkost může být dobrá nebo špatná, ve které naše úzkost stoupá.

Úzkost má různé klasifikace, zatímco obavy nemají žádnou klasifikaci. „Úzkost“ je lékařský termín, který používají lékaři, a „starosti“ je slovo, které lidé běžně používají. Úzkost může být klasifikována jako mírná, střední, těžká a panická úzkost. Lze je léčit anxiolytiky.

Když někdo řekne, že se bojí, je to obvykle na chvíli. Strach je obvykle krátkodobý. Může to být jen na minuty, hodiny nebo dny. Na druhou stranu úzkost může být delší a může nastat až měsíce. Když k tomu dojde, může být diagnostikována GAD u člověka. „GAD“ je „generalizovaná úzkostná porucha“, u níž úzkost nastala déle než šest měsíců.

Existují způsoby, jak zvládnout obavy nebo úzkost. Jedním z nich jsou relaxační techniky, jako je hluboké dýchání a cvičení. Další je skrze něčí spiritualitu, ve které se většina lidí zaměřuje na modlitby, chodění na mše, čtení inspirativních knih a mnoho dalšího. Tím, že mluvíme s našimi zvláštními milovanými, můžeme také zmírnit naše obavy a úzkost.

Starosti a úzkost jsou součástí našich životů, ale neměli bychom je nechat blokovat náš potenciál. Vždy bychom měli být pozitivní myslitelé.

Souhrn:

1. „Úzkost“ je stav strachu, strachu nebo paniky, zatímco „strach“ je normální reakcí na každodenní stres v životě. Může to však být neobvyklé, pokud to trvá dny nebo týdny. Na druhou stranu „Worry“ je mnohem lehčí než „úzkost“.
2. Strach je obvykle krátkodobý. Může to být jen na minuty, hodiny nebo dny. Na druhou stranu úzkost může být delší a může nastat až měsíce.
3. Úzkost může být léčena anxiolytiky, které jsou léky na to, zatímco strach nezahrnuje žádnou léčbu, protože je to jen dočasné nebo náhlé.