Rozdíl mezi nočními hrůzami a nočními můrami

Night Terrors vs Nightmares
 

Spánek byl neustálým předmětem psychologů. Spánek je doba, kdy se naše tělo uvolňuje a regeneruje ztracenou energii a opravuje poškození buněk. Ale pro psychology není spánek jen to, co by se dalo dokázat výskytem nočních děsů a nočních můr. Noční můry a noční hrůzy byly nerozeznatelné, dokud vědci neobjevili rychlé pohyby očí. Nyní jsou však identifikovány určité vlastnosti těchto dvou, což nám umožňuje oddělit je od sebe navzájem.

Noční hrůzy

Noční hrůzy jsou také známé pod názvem spací hrůzy a pavorové noci. Tito byli znáni od starověku. Noční hrůzy jsou považovány za poruchu parasomnie. Noční hrůzy se obvykle vyskytují během prvních několika hodin spánku, kde jsou pozorovatelné ne rychlé pohyby očí (NREM). Toto období spánku se nazývá delta spánku. Proto lidé s delta spánkovou aktivitou mají tendenci zažívat více nočních děsů. Noční hrůzy lze zaměnit za zmatené vzrušení. Noční hrůzy obvykle začínají ve věku 3 až 12 let a snižují se v dospívání. Noční hrůzy se vyskytují také ve věku 20 až 30 let.

Unikátní vlastností nočního teroru je nesnesitelnost. Osoba může vstávat s očima dokořán, s panickým pohledem na obličej. Může také potit více, než je obvyklé, a mít zvýšenou srdeční frekvenci a rychlost dýchání; někdy dvojnásobek normální rychlosti. V některých případech mohou vykazovat pohyby, jako je kopání, děrování a prchání. Osoba vypadá, že je vzhůru, ale ne. Také nemusí rozpoznat známé tváře, pokud se snaží komunikovat a často vypadají zmateně. Mohou také vykazovat občasné procházky spánku, protože noční hrůzy a procházky spánku souvisejí s poruchou parasomnie. Vědci našli vztah s nočními hrůzami a lidmi trpícími duševními poruchami, jako je posttraumatická stresová porucha.

Noční můry

Noční můry jsou v podstatě špatné, nepříjemné sny. Slovo pocházelo ze staré anglické „klisny“ mytologického démona, o kterém se věřilo, že během spánku mučí lidi. Noční můra může mít fyzické příčiny a psychologické příčiny, jako je spánek v nepohodlných polohách, stres a úzkost. Rovněž existuje vztah mezi nočními můrami a užíváním opioidních drog. Pokud se noční můry vyskytují často, může člověk trpět nespavostí, protože po noční můře je obtížné znovu usnout.

Noční můry jsou běžné u malých dětí a nejčastěji u dospívajících. Freud a Jung oba popisují noční můry jako opakující se bolestivé události z minulosti. Když člověk zažije noční můru, probudí se ze snu na rozdíl od nočního teroru. K tomu obvykle dochází při hlubokém spánku během fáze, kdy dochází k rychlým pohybům očí (REM).

Jaký je rozdíl mezi Night Terrors a Nightmares?

• Noční můra je špatný sen, ale noční teror není sen, ale částečné probuzení s neobvyklým chováním.

• Během spánku REM se vyskytují noční můry, ale během spánku N-REM dochází k nočním hrůzám.

• Člověk se probouzí z noční můry, ale ne z nočního děsu. (Přestože mohou mít oči otevřené)