Rozdíl mezi REM a NREM

REM vs NREM

Spánek je jednou z nejpohodlnějších a osvěžujících aktivit, se kterou se můžeme zabývat. Osvěžuje naši mysl a tělo. Dává nám pocit pohody po velmi únavném a stresujícím dni. Udržuje nás v dobré náladě. To má pozitivní přínos pro naše tělo. Spánek je tedy dobrý pro celkové zdraví člověka.

Ve spánku dochází k různým fázím. Tento důležitý předmět je studován zdravotnickými a zdravotnickými odborníky. Je to ještě důležitější mezi spacími lékaři a spacími terapeuty, kteří pomáhají lidem, kteří mají problémy se spánkem, jako jsou lidé s nespavostí nebo hypersomnií.

Během této činnosti se vyskytují dvě fáze spánku: REM a NREM. Ačkoli REM není zahrnut ve fázích spánku, říká se, že je to normální fáze při spánku. Podívejme se, jaké jsou rozdíly mezi nimi.

REM, nebo rychlý pohyb očí, nastává během spánku a říká se, že je normální fází spánku. Pod REM spadají do této normální fáze dvě kategorie, a to tonické a fázové.

Charakteristiky REM zahrnují; rychlé pohyby očí, nízkonapěťový elektroencefalogram, který může být také rychlý, a svalový tonus s nízkou intenzitou. Jedna čtvrtina až jedna pětina naší celkové doby spánku patří do cyklu REM, zatímco 75% času spánku u dětí je přiřazeno k cyklu REM..
Ve spánku bychom neměli zapomenout na naše sny, které mohou být živé nebo ne. Podle studií se během REM cyklu objevují živé sny. REM spánek může být také označován jako paradoxní spánek.

NREM nebo non-rychlý pohyb očí je skupina spacích cyklů, které lze rozdělit od fáze 1-3. REM zde není zahrnut. V NREM jsou svaly paralyzovány kvůli hlubokému spánku na rozdíl od cyklu REM. Na rozdíl od cyklu REM se také v NREM nevyskytuje snění. A konečně, rychlé pohyby očí se v NREM nevyskytují. Aktuální fáze spánku v cyklu NREM jsou formulovány Americkou akademií spánku medicíny:

Fáze 1 - Toto je začátek spánku. V této fázi dochází k pomalým pohybům očí.
Fáze 2 - V této fázi se sny zřídka vyskytují a pohyby očí nejsou zaznamenány.
Fáze 3 - Tato fáze je doprovázena hlubokým spánkem. Sny se zde vyskytují, ale ne tak nezapomenutelné jako ty v cyklu REM.

Souhrn:

1.REM není na rozdíl od NREM klasifikován do fází spánku.
2.V REM se sny většinou vyskytují v této fázi a lze je na rozdíl od třetí fáze NREM živě zapamatovat.
3.V NREM jsou svaly ochrnuté, ale v REM svaly nejsou.
4.V REM jsou pohyby očí patrné na rozdíl od NREM.