Rozdíl mezi REM a NREM

REM vs NREM

Po celodenní práci se tělo zbaví všech stresů, takže je nutné si dobře odpočinout. Odpočinek obnovuje ztracenou energii těla a znovu ho zbavuje stresu. Spánek může být také jedním z nejlepších způsobů, jak si pro tělo udělat přestávku. Je to také univerzální metoda revitalizace a regenerace těla. Až dosud vědci nemohou objasnit nejlepší důvod, proč lidé potřebují fyziologicky spát. Nejde jen o „vypnutí“ nebo o nehybnou rutinu celých funkcí těla. Spánek je považován za velmi důležitý v mnoha fyziologických postupech mozku, jako je kombinace různých vzpomínek a zpracování znalostí. Spánek je také životně důležitý pro zvířata.

Během spánku dochází k různým cyklům spánku. Tělo osoby zažívá dva klíčové spánkové cykly: REM a NREM. Nejprve, když tělo usne, podstoupí ne rychlý pohyb očí nebo známý jako spánek NREM. Později, když je v hlubokém spánku, pokračuje v rychlém pohybu očí zvaném REM spánek. Během REM spánku dochází k otřesení očních svalů, což vede k rychlému pohybu pod očními víčky; proto se nazývá rychlý spánek pohybů očí. Na druhou stranu, při neaktivním pohybu očí, oči zůstávají v klidu. Ve většině případů se NREM obvykle děje, i když tělo provede spánkové cykly REM i NREM. REM spánek se děje na dvě hodiny v jednom nočním spánku, zatímco NREM spánek probíhá po čtyři až šest hodin.

REM se může projevit během spánku během jedné noci. To je také známé jako "sen spánku." To je, když mozek odstraní sebe zbytečné vzpomínky. Během REM spánku tělo reaguje a polosenzivně na proces čištění mozku. To je důvod, proč je člověk schopen prohlásit, že sní. Zatímco v NREM, snění se pravděpodobně stane někdy, ale je to v hlubších stádiích spánku, ve kterých vědomí není tak živé jako REM spánek. Jednotlivec tak může mít tendenci zapomenout na své sny. Vzhledem k tomu, že snění se odehrává po celou dobu spánku REM, mozek využívá více energie než při spánku NREM. REM je také považován za posílení mozkové aktivity a srdeční frekvence, když je tělo v ochrnutém stavu.

REM spánkové funkce jsou psychologickým spojovacím mechanismem mozku. V obdobích REM je mozek v klidu od stresu a revitalizován. Pokud je člověk v depresi a nemá správnou náladu, znamená to, že mu chybí REM spánek. NREM je fyzický opravný systém pro tělo. Jedná se o léčebný kurz pro tělo, ve kterém dochází k budování svalů a kostí a obnovování tkání. Nedostatek NREM může mít za následek slabý imunitní systém a reakci na stres, který ukazuje únavu a letargii. Přes skutečnost, že cykly spánku jsou klíči pro nejlepší možné zdraví člověka, mají REM a NREM rozdíly ve smyslu jejich atributů na těle během spánku.

Souhrn:

1. K různým spánkovým cyklům dochází, když člověk spí. Tělo osoby zažívá dva klíčové spánkové cykly: REM a NREM.
2.REM se může projevit během spánku během jedné noci. Zatímco v NREM, snění je pravděpodobné, že se stane v nějaký čas, ale to je, když hlubší fáze spánku nastanou, kdy vědomí není tak zářivé jako v REM spánku.
3.REM spánkové funkce jsou psychologickým spojovacím mechanismem pro mozek. NREM je fyzický opravný systém pro tělo. Jedná se o léčebný kurz pro tělo, ve kterém dochází k budování svalů a kostí a obnovování tkání.

4.Pokud je člověk v depresi a nemá správnou náladu, znamená to, že mu chybí REM spánek. Nedostatek NREM může mít za následek slabý imunitní systém a reakci na stres, který ukazuje únavu a letargii.