Rozdíl mezi jógou a meditací

[I. Úvod

Etymologicky je slovo „jóga“ anglické chybné vyjádření sanskrtského slova „jogín“ [1], což znamená, že je třeba jhat, tj. Spojit dvě entity dohromady, aby byly přinuceny k úzkému vztahu. Slovo „meditace“ [2] je anglické slovo, které znamená „praxi hlubokého myšlení v tichu, která uklidní mysl“.

[ii] Účel jógy

Podle Arya / Hindu náboženské-filozofie, [3] lidské vědomí (Atma) je jemnější aspekt vyššího vědomí považovaného za jeden zdroj veškerého stvoření. Je neustále přítomen jako svědek (Atma) se systémem lidského mozku a těla a uvnitř něj. Spojení s tímto svědectvím, vědomí (a tím vyšší vědomí) umožní jednotlivci plně využít kapacity systému mozek-tělo a vyvinout se na vyšší úroveň vědomí. Toto spojení je dosaženo vytvořením „sattvického“ mentálního stavu, který zase aktivuje mozkovou funkci „Buddhi“. Jóga je způsob, jak toho dosáhnout.

[iii] Cvičení jógy

Cvičení jógy zahrnuje následujících osm kroků nebo jógu „Ashtanga“: [4]

• Yama odkazuje na kontrolu negativních emocí, jako jsou závist, žárlivost, nepřátelství, chamtivost, sobectví, vášeň atd. Tyto a podobné emoce vzrušují a narušují mysl, což jí brání v dosažení klidného duševního stavu nebo „sattvické guny“ nezbytné pro aktivace vědomí u jednotlivce;
• Niyama odkazuje na dodržování řady disciplín ve fyzických a duševních činnostech, např. držet se dobrých myšlenek, pravidelnosti a přesnosti v jízdních řádech, zdržet se přílišného slabosti v duševních a fyzických činnostech atd .;
• Asana se týká souboru „jogínských“ cvičení, která mají být prováděna v koordinaci s vdechováním a výdechem dechu. Kromě posilování svalů tato cvičení usnadňují správný tok jemné energie v systému mozek-tělo. Během cvičení musí praktikovat různé části těla, aby zajistil dodržování podmínek předepsaných pro jednotlivá prováděná cvičení. To vyžaduje nasměrování mysli na několik míst a nechat ji zůstat na těchto místech. Toto cvičení rozvíjí zvyk uklidnit mysl na několik sekund;
• Pranayama: Jedná se o vědomé dýchání nebo dýchání s vědomím, které usnadňuje plné a hluboké vdechnutí a výdech dechu. Teorie jógy předpokládá, že dech obsahuje „Praan“ nebo energii, a vědomé dýchání umožňuje systému mozek-tělo absorbovat maximální čerstvou energii a vytlačit maximální spotřebovanou energii;
• Pratyahara odkazuje na internalizaci vědomí udržováním stavu pozorování (svědectví) činnosti těla a jeho duševní činnosti;
• Dharana odkazuje na zaostření pozornosti - student se naučí fixovat oči a mysl na určitý objekt zpočátku na několik sekund a postupně prodlužovat dobu;
• DhyanaV tomto kroku je praxe Dharany obrácena dovnitř tím, že udržuje mysl soustředěnou na jednu myšlenku a postupně zvyšuje dobu, po kterou mysl zůstává s touto jedinou myšlenkou; a
• Samádhi odkazuje na stav, kdy se meditační mysl spojí s meditovaným objektem. Od této chvíle je cesta jednou z osobních seberealizací a praktik cestuje sám z vnitřku.

Rozjímání

Meditace obecně odkazuje na úsilí vyprázdnit mysl všech myšlenek a postupně prodlužovat trvání tohoto stavu. Nepředepisuje žádný konkrétní krok. V dnešní době však učitelé buddhistů a jógy používají tento termín pro kombinované kroky jógy Pratyahara, Dharana a Dhyana.