Rozdíl mezi frustrací a hněvem

Frustrace vs Anger

Frustrace a zlost jsou přirozené reakce běžné jak pro lidi, tak pro zvířata. Vztah mezi těmito dvěma emocemi je docela blízký, že je velmi obtížné je identifikovat v jasném oddělení. Na základě psychologických vysvětlení je však možné do určité míry rozlišovat frustrace a zlost. Bylo pozorováno, že frustrace může skončit hněvem a naopak.

Frustrace

Frustrace se obvykle vyznačuje nespokojeností s určitými situacemi. Když člověk nesplní své touhy až do očekávané úrovně, často se cítí „frustrovaný“. Je to vlastně směs pocitu beznaděje, odrazování, smutku a zklamání. Frustrace má mnoho původů. Vnější faktory jako nevyhnutelná situace, obtížný úkol, nedostupná lhůta mohou vyvolat frustrace. Většinou způsobují frustrace vnitřní faktory, jako jsou osobní cíle, sny a neschopnost je dosáhnout kvůli nedostatku sebevědomí, snížené sebevědomí atd. Frustrovaná osoba většinou vykazuje nepřímé reakce, což ztěžuje nalezení původní důvod. Může dávat přednost osamělosti, tichu a projevům antisociálního chování, jakož i pasivně agresivnímu chování. Prodloužená frustrace však může v pozdější fázi vést k náhlému vzteku.

Hněv

Hněv je také přirozenou reakcí na situace, kdy se osoba cítí uražená nebo špatná. Obvykle je vyvoláván vnějšími faktory, jako je smrt milovaného člověka, bolest, nespravedlnost, ponížení, fyzická kondice nebo nemoci atd. Hněv může být hlavně dvou typů; Agresivní hněv a pasivní hněv. Agresivní hněv je jasně pozorovatelný na rozdíl od pasivního hněvu, který ukazuje přesně opačný typ chování. Fyziologie rozhněvaného člověka je určována uvolňováním stresových hormonů, které ukazují zvýšenou srdeční frekvenci, krevní tlak, těžké dýchání a zvýšení tělesné teploty. Často rozzlobený člověk může trpět nespavostí, poruchami trávení, bolestmi hlavy atd. Při extrémním vzteku může člověk zažít mozkovou mrtvici nebo dokonce infarkt.

Jaký je rozdíl mezi frustrace a hněvem??

• Frustrace je obvykle reakcí na vnitřní podmínky a hněv je obvykle reakcí na vnější podmínky. (Osoba nemusí být automaticky naštvaná, ale může být automaticky frustrována, protože může pocházet zevnitř)

• Frustrace je obvykle pomalá a stabilní reakce, ale zlost je obvykle rychlá a agresivní reakce.

• Frustrace je obtížné odhalit v řeči těla a lze ji snadno skrýt, i když hněv je většinou viditelný a identifikovatelný.